Включіть сім кольорів у свої страви і зробіть це частиною вашого щоденного раціону.
дієта щодня повинен включати веселка кольорів. Якщо їх поєднувати різноманітно, потроху кожного, можна збалансувати раціон і запобігти численним захворюванням.
Сьогодні наукові дослідження дуже переконливі в оцінці важливості споживання їжі з рослинного походження, бажано сирий та з інтенсивні кольори.
Американська асоціація раку рекомендує вживати сиру олію всіх кольорів і Американська асоціація серця радить особливо ті, що мають жовтий або оранжевий тип, які виявились більш корисними для серцево-судинної системи.
ПОРАДИ ДЛЯ КОЛЬОРОВОЇ ДІЇ
Шукайте сім основних кольорів їжі (жовтий, червоний, зелений, білий, синій, фіолетовий і коричневий) і робіть їх частиною свого раціону щодня.
Спробуйте готувати сік щодня з овочами, овочами та фруктами сезону різноманітних кольорів.
Завжди майте вдома сезонні фрукти. Спробуйте ввести у свій раціон нові продукти, особливо рослинного походження.
ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ: Що спричиняє втрату апетиту?
Одноманітність надає небагато кольорів раціону.
Вживайте продукти з шкіркою (крім яблук), і вони є органічними, оскільки там зазвичай концентруються антиоксиданти.
Вибирайте яскраво дозрілі продукти.
- Купуйте підприємства СНГ - рослинні, просто худі, майстерні, чисті, лимонадні, дієтичні
- Яким має бути збалансоване харчування
- Скільки коштує здорове та збалансоване харчування (I частина) Fitness to Shine
- Diario de Cuyo - дієта з 7 кольорів, що їсти відповідно до того, що потрібно зміцнити
- Дієтичний діаліз - основа системи зцілення без слів Арнольда Ерета