Що приймати при запорах? Як боротися із запорами? Ми відповідаємо на всі ваші запитання щодо однієї з найпоширеніших кишкових проблем.

Запор може бути викликаний багатьма факторами, і для боротьби з ним ідеальним є прийняти звички здорового способу життя. Цей розлад може стати хронічною проблемою, якщо на нього не звертати уваги, тому ви повинні знати, які причини його вирішення.

боротися

В іншій статті ми вже говорили про те, як правильно очистити товсту кишку. Зараз ми поговоримо про те, як боротися із запорами за допомогою трав’яних чаїв та натуральних засобів.

Що приймати при запорах

Окрім поганої дієти, запори можуть бути спричинені зневоднення, запальні захворювання та генетичні фактори. Крім того, це зазвичай супроводжується появою газів, болями в животі і здуттям живота.

Існує широкий спектр можливостей для боротьби із запорами, від їжі до настоїв або проносних препаратів. Однак перед поглинанням певних рослин рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем. Зазвичай вони в безпеці, але можуть спричинити негативні наслідки, якщо доповнити їх певним лікуванням. Ми завжди можемо вибрати Природна медицина як наступні проносні чаї, які допоможуть вам регулювати діяльність кишечника.

  • Сен: це лікарська рослина для боротьби із запорами, і його вживання широко поширене в Азії. Він діє як м’яке проносне, оскільки містить антрахінони, речовини, які стимулюють м’язові стінки що оточують кишечник. Не зловживайте споживанням, оскільки це може призвести до серйозного очищення.
  • Ромашка: Допомагає полегшити і запобігти запорам захищають оболонку кишечника. Якщо змішати його з липою або мелісою і трохи меду, ви побачите, наскільки він ефективний.
  • Зелений чай: це одна з найкращих інфузій проти запорів, оскільки вона сприяє рух м’язів кишечника і полегшує важке травлення.

Але крім цих природних проносних засобів, існують також інші природні засоби від запору, а також їжа, настої та природні хитрощі.

Домашні засоби від запору

Деякі природні настої є хорошим союзником для полегшення спорожнення кишечника, але завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування, оскільки деякі рослини також можуть спричинити нас побічні ефекти, особливо якщо ми приймаємо якийсь тип ліків. Ці засоби є найбільш ефективними для лікування цієї проблеми:

    Настій кропиви: ця рослина сприяє вигнанню відходів, крім того, що забезпечує багато інших переваг для нашого організму. Листя кропиви відомі своїми високий вміст поживних речовин та біоактивні сполуки, такі як каротиноїди, жирні кислоти, незамінні амінокислоти, дубильні речовини, вітаміни, мінерали та вуглеводи, серед інших. Отже, ця рослина настільки корисна.

Чай з насіння кропу: використання кропу для боротьби з різними розладами травлення, включаючи запор, більш ніж відоме. Насіння фенхелю використовуються протягом сотень років як безпечна і природна добавка проти цього стану. Він також бореться з кислотністю і допомагає виводити гази. Найкращий спосіб їх прийому - настоювання.

Настій коріандру: коріандр завжди використовувався в популярній культурі як допоміжний засіб проти запорів, запалення шлунку та газів.

Чай з насіння льону: З настоїв при запорах це одна з найпопулярніших. Крім того, він корисний при інших проблемах з травленням, оскільки містить такі речовини, як розчинна клітковина і жирні кислоти що допомагають утилізації відходів. Як би цього було недостатньо, це не впливає на бактеріальну флору, а також має протидіарейні ефекти.

Настій Cascara Sagrada: його отримують із хвойних порід, досить поширених у лісах на півночі США та Канади. Як і рослина Сен, вона має велику кількість антрахінонів, тим самим стимулюючи рух кишечника.

  • Зефірний чай: Ця рослина походить з Європи та Азії, і її листя та квіти традиційно використовуються для боротьби із запорами за їх властивості. Також він діє на печінку викликаючи секрецію жовчі, який діє як мастильний матеріал і тим самим покращує кишковий транзит.

    • Як ми вже бачили, гідратація є найкращим союзником проти кишкових транзитних труднощів, але, крім того, важливо, щоб ви не встояли перед бажанням сходити у ванну, оскільки це одна з основних причин запорів. Інші заходи, які ви можете вжити, це вправи для руху кишечника та полегшити евакуацію.

    Їжа проти запорів

    Основними причинами запорів є спосіб життя та дієта, як ми вже обговорювали. З цієї причини для боротьби із запорами потрібно підтримувати збалансоване харчування, багате клітковиною, тому що немає кращого способу боротьби з нею, ніж профілактика. Зверніть увагу на ці рекомендації:

    • Вівсянка: це їжа, багата клітковиною, як розчинна, так і нерозчинна. Нерозчинний поглинає воду і збільшує розмір стільця, пом’якшуючи їх, щоб полегшити їх вигнання. Він також діє як захисний шар під час процесу травлення.
    • Ківі: його високий вміст клітковини полегшує дефекацію та, якщо ви споживаєте його натщесерце, ви збільшите його проносні властивості. У всіх фруктах багато клітковини, але уникайте бананів та бананів, оскільки вони мають в’яжучі властивості.
    • алое вера: має нескінченні переваги, а також травні властивості. Це дозволяє циркулювати кал і очищає товсту кишку. Це також допомагає стимулюють бактеріальну флору та покращити наш захист.

    Таким чином, всі ці природні засоби від запору ефективні та не мають протипоказань, але зловживати ними не добре. Якщо проблема не зникає або повторюється слід відвідати лікаря, тому що це може бути симптомом більш серйозної хвороби.