Як боротися із запорами їжею
В даний час велика кількість людей страждає від наслідків неадекватного харчування, серед найпоширеніших - це труднощі з відвідуванням туалету. Щоб цього уникнути, важливо включати в раціон продукти, які допомагають нам боротися із запорами, як багаті клітковиною. Причини, чому клітковина важлива для нашого організму, можна знайти в нашій статті; значення клітковини в раціоні.
Багато людей страждають на запор, приблизно 20% населення страждає ним, з них 75% - жінки і 40% - люди старше 65 років.
Основними причинами цього захворювання є вік, дотримання дієти з низьким споживанням клітковини, ведення малорухливого способу життя та вживання мало води. Якщо її не зупинити, проблема може погіршитися, що призведе до геморою, кишкових проблем, анальних тріщин і навіть закупорки кишечника.
- Поради щодо харчування дітей із зайвою вагою - прості та прості рецепти домашнього приготування -
- Крем з кабачків - Легкі та прості рецепти домашньої кухні - Домашня кухня
- Як зробити домашню гранолу, без цукру - Рецепти домашнього приготування - прості та прості - Домашня кухня
- Наслідки надлишку білка в раціоні - прості та прості рецепти домашнього приготування -
- Як розробити хороший план схуднення Схуднути без дієт Прості рецепти приготування та