Одна з основних причин дорожньо-транспортних пригод вночі або темних районах.
Коли ми їдемо на нашому автомобілі, нам потрібно бути активними всі наші органи чуття. Зір, ненависть, запах, чутливість, серед іншого, можуть змінити ситуацію в певний момент і навіть змінити життя та смерть. Керування транспортним засобом вимагає знань і великої відповідальності, але не все буде залежати від систем безпеки, що поставляються з машиною, навпаки, ми самі повинні дбати про свою фізичну цілісність і про тих, хто супроводжує нас у певний час . Ось чому цього разу ми коротко проаналізуємо один з найважливіших факторів, який сприяє безпечному прибуттю до пункту призначення, незалежно від того, вночі це чи день.
Нічна сліпота
Перше, що потрібно зрозуміти, що таке нічна сліпота, а по-друге, знати, чи є у неї рішення чи ні. На медичному рівні доведено, що зір знижується в темряві, і це пов’язано з тим, що рівні гостроти зору знижуються, оскільки поле зору менш чітке, і тому, що поле кольорів зменшується, і ми бачимо лише в чорно-білі та сірі відтінки. З іншого боку, у всіх людей виникають труднощі із зором вночі або в темряві, і ситуація, як правило, погіршується, коли відбуваються постійні зміни високого і низького освітлення. Найбільші проблеми, що виникають у багатьох, це коли вони стикаються з раптовими змінами, такими як інтенсивність фар автомобілів з іншого боку, а також яскравість вуличних ліхтарів.
Причини або причини нічної сліпоти
Важливо знати, що, говорячи про нічну сліпоту, ми маємо на увазі не хворобу як таку, а певний недолік, що виникає внаслідок інших недуг. Медичні спеціалісти у галузі зорового здоров'я вважають, що одним з найважливіших факторів страждання нічною сліпотою є короткозорість або далекозорість. Іншими факторами, які необхідно враховувати, є типові захворювання очей, такі як катаракта або глаукома. Інші фізичні захворювання, такі як цукровий діабет або захворювання печінки або підшлункової залози, також можуть виникнути. Ще однією причиною, яка також спричиняє нічну сліпоту, є страждання від кератоконуса, який в цьому випадку змушує рогівку прийняти форму конуса, так що в погано змащених середовищах гострота зору погіршується.
Як запобігти нічній сліпоті
Як ми щойно зазначали, одним з найефективніших методів запобігання цієї неприємності є споживання багатьох продуктів, багатих вітаміном А, і серед них ми могли б включити такі фрукти, як диня, манго, авокадо та деякі овочі, такі як морква, салат, солодка картопля, паприка, зелень гірчиці, зелений горошок або горох, зелень ріпи, помідори, курага, шпинат, персики, папайя, червоний болгарський перець, кульбаба, укріплені вівсяні пластівці і та сама гарбуз; У цьому сенсі важливим є дотримання дуже здорового раціону харчування, щоб уникнути прискорення або спричинення захворювань, пов’язаних з діабетом або катарактою. Щоб усунути нічну сліпоту, лікування буде залежати від причин, наприклад, при оперуванні катаракти, якщо вона є у пацієнта, або при використанні ідеальних окулярів або окулярів для цього у випадку короткозорості або інтерметропії.
Примітно, що існують інші джерела, які сприяють покращенню зорового здоров’я та запобігають відомій нічній сліпоті. Іншим прикладом є риба та молюски, оскільки вони є багатим та поживним джерелом жирних кислот та омега-3, також важливих для хорошого зору. Ще одним додатковим фактом є те, що риба також містить ретинол, який у цьому випадку є формою вітаміну А, що збільшує нічний зір.
У наш щоденний раціон ми могли б також включити знамениту чорницю, оскільки вона є багатим джерелом антиоксидантів, а також червону чорницю, багату антоціанозидами, флавоноїдної формою, яка може сприяти регенерації фіолетових пігментів в оці, що в цьому випадку саме вони допомагають бачити в темряві.
Не ризикуйте зайвим чином
Бачення - це наше вікно у світ, тому, коли справа стосується нашого зорового здоров’я, ми мусимо вжити всіх необхідних запобіжних заходів, щоб уникнути ризиків, які ставлять під загрозу наше життя. Хоча це звучить потворно, але дорослі ми повинні приймати рішення і розуміти, коли можемо чи не можемо їздити в темряві; Наприклад, якщо ви страждаєте від нічної сліпоти, не слід їздити вночі, тим більше, коли умови важкі, оскільки вони супроводжуються туманом або дощем. Найкраще залишатися вдома, або якщо ви в дорозі, шукайте місце, щоб заночувати, щоб продовжити подорож на світанку.
Пам’ятайте, нічна сліпота - це не фізична хвороба, але вона є наслідком інших фізичних характеристик або порушень. Якщо ви страждаєте від нічної сліпоти, не ризикуйте, не їдьте на ніч, а звертайтеся до спеціалізованої допомоги, харчуючись повноцінною дієтою, багатою вітаміном А.