Альпінізм, скелелазіння, бігові лижі, парапланеризм, гірський велосипед, біг по стежці ... Деякі гірські види спорту передбачають підйом на висоти, до яких людське тіло не звикло, виробляючи так званий висотна хвороба або гостра гірська хвороба (AMS).

боротися

Знайте, що таке висотна хвороба, які її причини, симптоми та як з нею боротися.

Що таке висотна хвороба і чому вона виникає?

Висота або гірська хвороба, розмовно відома як гірська хвороба, Це хвороба, яка вражає тих, хто займається гірськими видами спорту на певній висоті. Піднімаючись, атмосферний тиск і тиск кисню зменшуються, і, отже, надихається кисень менше. Це понад 2400 метрів, коли починає виникати той брак кисню, до якого організм не звик. Нестача кисню в крові або гіпоксія є причиною гірської хвороби.

Багато гірськолижних курортів розташовані майже на 3000 метрів над рівнем моря, а гори, де відвідують авантюристи, такі як Непал та Анди, які можуть досягати 4000 метрів, становлять небезпеку, коли мова йде про висотну хворобу.

Які симптоми висотної хвороби?

Ті, хто звик жити над рівнем моря або на низькій висоті, частіше страждатимуть симптомами гірської хвороби, коли піднімуться вище 2000 метрів. Ці ознаки зазвичай з’являються через кілька годин у горах, а погіршуються вночі. Першими або найменшими симптомами висотної хвороби є запаморочення, нудота, слабкість, прискорений пульс, прискорене або утруднене дихання та головні болі.

На більшій висоті симптоми можуть еволюціонувати труднощі з ходьбою, блювота, безсоння та задишка. Більш серйозні випадки висотної хвороби впливають на зір і свідомість і набряки в руках, ногах або на обличчі. Випадки сорочі, коли життя гірця загрожує, включають набряк легенів або головного мозку.

Слід зазначити, що крім великої висоти, на швидкість та силу, з якою з’являються симптоми гірської хвороби, впливають, зокрема, швидкість підйому, тривалість перебування на певній висоті та здатність спортсмена до акліматизації. фактори. Таким чином, якщо ви піднімалися повільно, ці симптоми будуть менш помітними.

Якщо ці симптоми з’являються і не можуть бути пояснені з інших причин, ми повинні розглядати їх як висотну хворобу. Давайте подивимося, як діяти в цій ситуації.

Як боротися з висотною хворобою?

Як тільки з’являються деякі симптоми висотної хвороби, ми повинні перестати підніматися, зупинитися, щоб відпочити і, якщо вони не відпускаються, спуститися, поки вони не зникнуть.

Жоден окремий симптом чітко не визначає гірську хворобу. Діагноз ВМС є клінічним, тобто ґрунтується на оцінці сукупності симптомів, які проявляє постраждала людина. Виявлення сорохе швидко полегшує його лікування, тому важливо звернутися до лікаря для підтвердження діагнозу та лікування. Діагностичні тести на гірську хворобу включають аускультацію, дослідження крові, рентген грудної клітки або електрокардіограму.

Як засіб проти висотної хвороби, якщо симптоми слабкі, цього зазвичай достатньо відпочинок або акліматизація на день-два і дієта, багата рідиною та цукром. Можна відновитись на ту саму висоту або на трохи меншу, ніж та, що спричинила перші ознаки ВМС, але ні в якому разі не слід продовжувати підйом у цей період.

Як ми вже говорили, якщо спортсмен погіршується, спуск слід починати негайно, поки вони не помітять поліпшення. Лікар може призначити введення кисню, знеболюючих засобів від головного болю або ацетазоламіду при безсонні.

Щодо таблетки від висотної хвороби, деякі використовують їх як профілактичний засіб або засіб першої допомоги, але вони ніколи не повинні замінювати медичну допомогу. Більше того, ці таблетки іноді можуть маскувати симптоми гірської хвороби та викликати у альпініста помилкове відчуття безпеки.

У гірських напрямках на висотах готелі та групи туристів зазвичай мають трубки кисень застосовувати до симптомів ВМС. Крім того, зазвичай продаються невеликі кисневі трубки, які ви можете включити у свій спортивний інвентар.

Якщо ви збираєтеся займатися гірськими видами спорту, щоб отримати належну медичну допомогу та лікування у випадку, якщо страждає від висотної хвороби, ваша команда не повинна мати браку спортивної страховки. Конкретні, InterMundial Totalsports спортивна страховка Він включає спеціальне покриття для відвідування та оплати витрат тих, хто подорожує, щоб займатися цим видом діяльності та страждає від нещасного випадку, включаючи гірську хворобу. Серед цих гарантій є втручання пошуково-рятувальних служб у горах та медична допомога у зв'язку з хворобою чи нещасним випадком, включаючи транспортування до медичного центру, лікарські засоби, діагностичні дослідження, хірургічне втручання та госпіталізацію. Ця спортивна страховка InterMundial працює одночасно зі страхуванням подорожей, покриваючи багаж, перевезення або скасування поїздки через різні проблеми до або під час поїздки.

Як уникнути гірської хвороби?

Захворюваність на висотну хворобу сильно варіюється від однієї людини до іншої, але наявність хорошої фізичної форми не означає, що ми можемо уникнути сорочі, оскільки це впливає навіть на найдосвідченіших спортсменів.

Хоча гірська хвороба не розуміє віку чи статі, правда, що люди похилого віку страждають гірською хворобою рідше, хоча це може бути тому, що вони піднімаються більш неквапливо.

Найкращий спосіб уникнути висотної хвороби - це усвідомлювати свою фізичну працездатність та свої межі та, піднімаючись, робіть це повільно, дозволяючи нашому тілу потроху акліматизуватися до ситуації низького тиску та меншої присутності кисню.

Щоб допомогти організму в адаптації, рекомендується за кілька днів до та під час нашого перебування у високих горах відпочивати і добре одягатися, правильно гідратувати, уникати алкоголю, тютюну та ліків, таких як транквілізатори, і їсти легко, віддаючи перевагу продуктам, багатим вуглеводами та цукром, таким як крупи та фрукти. В країнах Анд гірцям часто пропонують чай або кока-чай як засіб для акліматизації. Є ті, хто безпосередньо жує лист або приймає його через цукерки.