Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Однією з головних проблем здоров’я в нашому суспільстві є, безперечно, стрес. Ніколи ще в історії людина не була настільки піддана так званому "мовчазному вбивці" - надмірна стимуляція технологій та засобів масової інформації та міського життя сприяли тому, що наша імунна система була надмірно активною, захищаючись від шуму, перебоїв, роздратування та інших незначних агресорів. Так би мовити, до цієї епідемії стресу додається той факт, що наша культура завжди шукає миттєвого рішення, атакуючи симптом і не чекаючи пошуку причини. Це змушує сотні мільйонів людей приймати антидепресанти та анксіолітики, щоб полегшити їх екзистенційний дискомфорт, дискомфорт, який часто є просто погано керованим стресом.
Хоча вона не така відома як китайська медицина, з якою вона має подібність, тибетська медицина спеціалізується саме на боротьбі з тим, що сьогодні ми називаємо стресом, і тим, що вони знають як "хвороби вітру". У цьому сенсі Вітер відноситься до взаємозв'язку між диханням та енергією та нашим психічним станом, оскільки в цих ліках немає різкого розподілу між фізичним та психічним (саме це стрес ставить під сумнів сучасна західна медицина, будучи психічний вплив на організм).
Доктор Емчі Шак'я Дордже, який навчався традиційній тибетській медицині, пропонує, що ми повинні навчитися боротися зі стресом по-іншому. "При щоденному стресі ви повинні намагатися управляти ситуацією своїм розумом та власним ставленням, а не вдаватися до ліків", - пояснює він. Мета полягає в тому, щоб спробувати уникнути необхідності приймати ліки, спочатку застосовуючи зміну в ставленні.
Тибетська медицина працює, регулюючи три типи настроїв, енергій або динаміки тіла, а саме мокротиння, жовч та вітер. Основа здоров’я полягає в тому, що вони збалансовані, але коли цього не відбувається, використовуються деякі рослинні препарати, а також медитація та йога.
У разі стресу вітряна стихія найбільше впливає на неї, оскільки вона керує фізичними рухами, а також вегетативними реакціями організму (включаючи нервову систему). Тривога також турбує стихію вітру, будучи комплексом страху і надії. Людей із порушенням вітру можна визначити за нерегулярними рухами та позами: вони трясуться або дихають нерегулярно і легко відчувають холод. Кажуть, що більша частина нашої цивілізації хворіє на вітер (по-тибетськи).
У тибетській медицині сказано, що важливо, щоб пацієнт відповідав за своє лікування, незалежно від того, є у нього стресова хвороба чи щось інше, оскільки вважається, що всі хвороби переважно психічні (одна і та ж енергія має сенс психічного) . За словами Шак'я Дордже, тибетська медицина відрізняється від західної тим, що вона шукає те, що вони називають "сутністю хвороби", а не просто атакує на симптоми. Це, мабуть, парадигма, яку ми можемо застосувати для лікування стресу: шукати його суть і не приймати таблетки, як тільки болить голова або ми відчуваємо занепокоєння.