Ви коли-небудь гуглили, як швидко відростити волосся? Ми робимо це кілька разів і наважуємось сказати, що ми не єдині. Або тому, що ми мріємо мати довге і красиве волосся. Або тому, що годування груддю погіршило стан здоров’я волосся. Або просто тому, що одного разу ми не порозумілися з перукарем і у нас закінчилися погана стрижка. Якою б не була причина, ми всі хотіли прискорити ріст волосся в якийсь момент свого життя.
Тепер ви повинні знати, що максимальна швидкість росту волосся визначається генетикою. Для більшості це приблизно 1,2 сантиметра на місяць.
Максимальна довжина, яку досягає волосся, також запрограмована в нашу ДНК. Це пояснює, чому є люди, які можуть носити надто довге волосся - оскільки його фаза анагену або росту триває багато років, - і ті, хто ніколи не перевищить певної довжини, навіть якщо вони уникають проходження ножиць.
Волосся у відмінному стані розвиваються правильно. Це означає, що хороший догляд, регулярне лікування та копання трохи більше про те, що ви даєте своєму тілу для сприяння здоровому - а іноді і прискореному - зростанню, будуть необхідними для досягнення ваших цілей щодо волосся.
Що їсти, щоб волосся швидше росло?
Щоб волосся розвивалося оптимально, необхідно, щоб організм мав мінімум сировини. То як відростити волосся за допомогою їжі? Далі ми пояснимо основи дієти, призначеної для підтримки волосся:
Білок
Білки є найважливішим елементом, коли мова заходить про те, як відростити волосся; Його основна функція - покривати структуру волосся і сприяти формуванню фолікула. Ви знайдете їх у яйцях, рибі, курці, яловичині, тофу, сочевиці, квасолі, горіхах та ін.
Насіння
Насіння також сприяють цьому завдяки високому вмісту мінералів, вітамінів A і B, а також біотину, необхідного поживного речовини для волосся, що запобігає їх випаданню. Найбільш рекомендовані соняшник, кунжут, гарбуз і льон; з’єднайте їх у горщику і намагайтеся з’їдати жменю на день.
Помаранчевий
Ще одним з необхідних поживних речовин для вашого волосся є вітамін А, а також інші каротини, які легко знайти в апельсинових фруктах та овочах. Будь-які ідеї? Морква, гарбуз, солодка картопля, апельсин, диня, персик, манго ...
Редиска
Ці коріння містять всі мінерали краси, включаючи вітамін С. Крім того, вони мають очищаючу силу. Це актуально, оскільки чим чистіше ваше тіло, тим ситнішим і блискучим буде ваше волосся. Таким чином, усі продукти для детоксикації також можуть бути союзниками вашого волосся.
Поживні дріжджі
Він має ідеальне поєднання амінокислот та вітамінів групи В, що забезпечує енергією ваше тіло, щоб ви могли створити міцну та здорову гриву. Вживайте три столові ложки на день в салатах, смузі або йогуртах.
Вода зміцнює корінь волосся; отже, нестача цієї рідини може спричинити її падіння та розрив. Пийте від восьми до 10 склянок, розподіляючи протягом дня: після пробудження, в середині ранку, вдень і перед сном.