Супутні симптоми:
Як би дивно це не звучало, дієта на кандиді не була б самостійною дієтою, але навіть могла б призначатися всім, чиє здоров’я важливо. Давайте подивимося, що їсти і що є в чорному списку, якщо у когось є позитивний тест на кандиду в руках.
Дієта Candida - Тому що ми стикаємось?
Candida Albicans - це дріжджі, які знаходяться в кишечнику всіх нас у кишечнику. Зазвичай це не проблема, оскільки вона контролюється корисними мікроорганізмами, що живуть у нас. Однак, якщо бактеріальна флора кишечника пошкоджена, грибок ненормально розмножується і заливає майже все наше тіло (шкіру, ротову порожнину, піхву тощо) поза кишечником, викликаючи дуже неприємні симптоми. Гіпотрофія, пов’язана зі способом життя, надмірні стреси та перевтома, часте та тривале лікування антибіотиками та продовження використання контрацептивів можна визначити як тригери.
Що дозволено, а що ні?
Кожен, хто закладає голову на дієту кандида, повинен знати: потрібно багато часу, щоб зупинити розвиток грибка, тому перш за все йому потрібні терпіння і наполегливість. Суть дієти полягає в тому, що нам потрібно брати їжу з гриба, тому нам потрібно їсти продукти, які не містять цукру і дріжджів. Перші два тижні дієти на кандиді повинні бути дуже суворими, щоб чистка почалася енергійно. У цей період ми також не можемо їсти фрукти - оскільки, зокрема, деякі сорти містять багато фруктози.
Те, що ви точно не можете отримати на нашій тарілці: дріжджові каші (хліб, пікантна та солодка випічка, квашені макарони), більшість нарізних м’ясо, кефір, сметана, розпушувач, солодощі, кетчуп, соуси для барбекю, майонез, гірчиця, різноманітні готових салатів, наявні салати, фруктові йогурти, сушені, цукати, фрукти з високим вмістом цукру (інжир, банани, виноград, дині, фініки), мед, цукор (і всі продукти, що їх містять), квашена капуста, вино, пиво, шампанське. Після перших двох тижнів ми можемо поступово вводити фрукти та бобові культури з низьким вмістом цукру.
Майже всі овочі можна споживати вільно протягом всієї дієти кандиди, яку найкраще їсти сирою або м’яко звареною (наприклад, на пару). Важливо надходити в наш організм багато клітковини - одним з основних джерел якої є овочі - які допомагають очистити слизову кишечника. Ми можемо включити в свій раціон йогурт, сир, овечий сир, олії холодного віджиму, нежирне м’ясо, рибу, яйця, пити каву та чай без цукру. Отримайте якісну дієтичну добавку, що містить вітаміни та мінерали, щоб допомогти вашій пошкодженій імунній системі відновитись.
Однак важливо зазначити, що наукові дослідження ще не довели ефективність дієти, а також не існує достатньої кількості належним чином задокументованих результатів досліджень щодо цього. Мінімізація цукру та білого борошна у раціоні та збільшення споживання фруктів та овочів є основоположними принципами здорового харчування. Однак у всіх випадках слід уникати крайнощів!
Проблема полягає в тому, що їжа стає екстремальною, і хтось занадто зменшує споживання вуглеводів.
Перші симптоми менопаузи
Менопауза - це цілком природний і неминучий процес у житті жінок. Його підхід має попередники у вигляді характерних симптомів. Зараз ми взяли ознаки пременопаузи в букет.
Поради щодо полегшення менструальних болів
Щомісяця буває тиждень, який робить життя жінок гірким. Менструальні спазми часом такі сильні, що ми навіть не можемо встати з ліжка. У багатьох випадках ми вдаємося до знеболюючих, тоді як існує безліч інших методів.
Все, що потрібно знати про вакцинацію проти ВПЛ
Вірус папіломи людини відіграє чітку роль у розвитку раку шийки матки. Хоча ціле сімейство вірусів ВПЛ, лише певні штами викликають злоякісне захворювання. Однак для цієї венеричної хвороби розроблена вакцина.
Помилки про ендометріоз
Як і у більшості захворювань, існує багато помилкових уявлень про ендометріоз та його наслідки, але в більшості випадків реальність не відповідає цій напівінформації.
Беззвучні (підступні) ознаки ендометріозу
Хворобливі менструації можуть бути одним з основних симптомів ендометріозу, але не єдиним. Тепер ми можемо з’ясувати, що в Угорщині приблизно Які ще ознаки захворювання можуть вразити 200 000 жінок.