Вони кажуть, що за планом харчування Адель дотримується цілих 70 кілограмів. Ми розповідаємо вам, покроково, з чого він складається.

швидкого

Існує тисяча і одна різноманітна дієта для схуднення. Щодня з’являється новий метод схуднення, який залишає нас ожипленими і змушує нас сісти на дієту, яка обіцяє результати за дуже короткий час. Хоча не всі з цих дієт здорові, є деякі, які прославилися завдяки знаменитостям, які їх дотримувались. Останнім стрибнути в бійку? дієта sirtfood що обіцяє змусити вас програти три кіло на тиждень і, здається, продовжився Адель схуднути на 70 кілограмів.

Поки половина світу чекає, що Адель випустить новий альбом, друга половина одержима її зміною ваги. І чутки спрямовані на те, що він досяг би цього за допомогою Дієта Sirtfood. Згідно з Журнал «Люди», Уболівальник зустрів Адель, коли вона була у відпустці, і там відбулося зізнання, підліток сказав їй серце, що для Адель це був дуже позитивний досвід за її словами.

І хоча співак не підтвердив, що це саме дієта, за допомогою якої вам вдалося схуднути, На веб-сторінці методу, здається, це дуже чітко, і вони це роблять, оскільки це "ваш секрет спалювання жиру".

Що це за план?

Книга, написана Ейдан Гоггінс і Глен Маттен Пояснюється, що план харчування складається з двох фаз. Перший триває тиждень, а другий - два. Протягом перших трьох днів плану, ваш раціон буде обмежений 1000 калорій який буде розділений на повноцінне харчування та три зелені смузі. Решту тижня ви можете споживати два зелені соки та два прийоми їжі (в межах продуктів, дозволених дієтою). На другій фазі розподіл їжі ділиться на три страви та зелений сік.

Через три тижні, Гоггінс і Меттен рекомендуйте продовжувати включати ці продукти в їжу, щоб продовжувати бачити результати.

Які дозволені продукти?

План базується на вимірювання поліфенолу. Що це за речовина? Це природні сполуки, що містяться в їжі, що надходять з рослин і які допомагають захистити клітини організму від запалення. Що можна їсти?

Дозволена їжа: капуста, шоколад, какао-порошок, куркума, цибуля, петрушка, часник, волоські горіхи та полуниця. Більшість інгредієнтів легко знайти, але є деякі, які можуть бути складнішими.

Їжа забороненаs: у раціоні немає заборонених продуктів, безсумнівно, що обмеження калорій дуже велике, особливо протягом перших трьох днів. Звичайно, ультра-оброблена їжа не виходить з-за своєї калорійності.