10 квітня 2018 р

дізнатися

Так, принаймні, це сталося з Джудіт, 23-річною дівчиною, самооцінка якої впала на землю, коли одного дня вранці вона прокинулася з проривами на лобі, підборідді та щоках, повідомляє ВВС. Вона вважала, що це харчова алергія, тому звернулася до дерматолога і діагноз був точним: АКНЕ.

Молоко та похідні

Іноді вони скажуть вам змінити борошно на молочне. Тобто для сиру панела, сметани або навіть для флангу - у найдобріших дієтах. Однак не всі вони корисні для вашої шкіри.

  • Коров’яче молоко
  • Сир
  • Заморожений
  • Вершки

Ті, хто цього не спричиняє:

Білок

У цій групі продуктів користі менше, ніж вважається; Однак це джерело білка, який служить для регулювання захисних сил організму, а також для генерації нової енергії.

  • Червоне м’ясо в надлишку

Ті, хто цього не спричиняє:

У деяких дієтах вони припускають, що вуглеводи шкідливі, оскільки вони генерують накопичення жиру в районах, де важче атакувати. Але в багатьох випадках вони мають мінерали, які перетворюються в енергію. Більше того, вони, як правило, несправедливо демонізовані жиром, яким вони володіють; але це не зовсім шкідливо для організму і шкіри, якщо воно не поєднується зі штучними оліями.

  • Картопля
  • Морква
  • Квасоля
  • Сочевиця

Ті, хто цього не спричиняє:

Овочі

Вони забезпечують велику кількість вітамінів, мінералів і мало калорій, які розподіляються по всьому тілу для їх кращого процесу, запобігають захворюванням і підтримують організм міцним.

Ті, хто цього не спричиняє:

  • Ви можете їсти їх усіх вільно (якщо ви не додаєте до них жиру)

Фрукти

Вони постачають кальцій, мінерали, здорову борошно і, звичайно, енергію, яка розподіляється по всьому тілу, тому вони набагато корисніші за інші продукти.

Ті, хто цього не спричиняє:

  • Їжте скільки завгодно, але завжди без зайвих інгредієнтів - наприклад, меду, порошку чилі або збитих вершків.

Борошно та цукор

Це дуже небезпечна група, оскільки вона повна вуглеводів, в свою чергу, вони є основним джерелом енергії поряд з жирами. Кожен організм обробляє їх по-різному, тому, коли ви не займаєтесь фізичною активністю, цілком ймовірно, що вони накопичуються і утворюють шари ліпідів і абсцесів, які блокують кровообіг, створюючи прищі та прищі. Якщо ви виключаєте їх зі свого раціону, намагайтеся не повертати їх.

  • Борошно
  • Хліб
  • Макарони
  • Штучні шоколадні цукерки
  • Солодкий
  • Підсолоджувачі
  • Пшениця
  • Крупи для сніданку

Ті, хто цього не спричиняє:

  • Ми шкодуємо вам сказати, що ніхто не здоровий, принаймні не у великій кількості.

Жири

Хоча є деякі тваринного та рослинного походження, які є "доброякісними для шкіри" (кокосова олія, тріска), вони не зовсім рекомендуються, і переважно не вживати їх. Тож повністю відкиньте ті, що є штучними.

  • Масла
  • Майонез
  • Масла
  • Смажена
  • Вулична їжа

Ті, хто цього не спричиняє:

  • Всі жири викликають шкірні висипання.