Як дізнатися, чи потрапили ви на плато схуднення?
- Автор допису:Шарон амоял
- Публікація публікації: 12 червня 2018 р
- Категорія вступу:Поради/Корисні поради
Кожен день є нова можливість жити, мріяти і бути щасливою, починати спочатку, і ця можливість називається СЬОГОДНІ ... і що "сьогодні" може розпочатися з "пізнання" і з акту подяки Б-гу за новий початок.
Шановні друзі, ми дізнаємось трохи більше про те, що таке плато і як дізнатись, чи проходите ви через одне з них.
Я нагадую вам, що плато - це той особливий "застій у процесі схуднення", раптом ви не продовжуєте, ви перестаєте бачити прогрес. Однією з причин може бути те, що ваше тіло вже звикло до того, що ви їсте, навіть до вправ, які ви робите, а інша причина, яка може бути, полягає в тому, що, можливо, ви нехтували деякими деталями процесу. Але як краще оцінити процес, який вони беруть, щоб уникнути хибного плато, яке може стати вбивцею мотивації?
Ідея полягає в тому, щоб переконатися, що ви відстежуєте свій прогрес за допомогою різних точок даних, включаючи окружність (груди, талію, розмір руки) та відсоток жиру в організмі. Можливо, ви залишаєтеся з однаковим вагою, але втрачаєте дюйми від талії та інших областей, як тіло та фігури.
Пам'ятайте, що як тільки організм позбувся зайвої води, нормально, що швидкість схуднення значно уповільнюється.
Чувак, те, що терези не хитаються, не означає, що ти не просуваєшся до досягнення цілей свого тіла та фітнесу. Але в будь-якому випадку, ось кілька порад, щоб оцінити ваш прогрес і прояснити ваші сумніви.
Візьміть до уваги, що коли ви починаєте завдання схуднення, існує особлива мотивація, яка виходить за рамки просто естетичної чи фізичної, - це збереження міцного здоров'я, здорове харчування та здоровий розум у правильному балансі, тому мотивація ніколи не повинна зменшуватися, тому що всі ті елементи, які працювали в ідеальній гармонії, будуть ключовим фактором для щастя.
Сьогодні до максимуму для такого розміру менше, наполегливо працювати і залишатися мотивованими, дбати про себе і робити все, що потрібно для досягнення нашої мети. Низький!
Меморіальне послання та Lelui nishma Девіда Бена Варди.