Для Europa Press
Europa Press | 22 квітня 2020 р
МАДРІД, 16 (ШАНС)
Сільвія Абріл та Ванеса Лоренцо приєдналися до Activia як посли брендів, щоб підвищити обізнаність у суспільстві про важливість турботи про благополуччя органів травлення.
Обидва вони дуже вірять у пробіотики, побачивши їх переваги на різних етапах свого життя. Сільвія зізнається, що зміна їжі допомогла їй завагітніти. Ця співпраця стала ще важливішою через обмеження.
У такі періоди, коли так важливо залишатися вдома, Activia хоче бути поруч з людьми та сприяти охороні здоров’я Ванесою Лоренцо та Сільвією Абріл та іншими впливовими агентами, такими як Клара Мас, Елі Мас, Арантха Арета чи Інес Бастерра.
З цієї причини він запустив #YoMeCuidoEnCasa, Інтернет-програму в Instagram Live про здорові та розважальні заходи, щоб піклуватися про гарне самопочуття вдома (рецепти, поживні поради, йога).
У суботу 28 Сільвія Абріл навчила готувати салат, багатий пробіотиками, користуючись тим, що було вдома. Так само він робить це з Ванесою Лоренцо.
У той же час, бренд роздає 75000 одиниць пробіотиків Activia, що сприяють здоров’ю органів травлення. Кожної неділі розігрує 500 передоплачених карток на суму 15 євро, що еквівалентно 1 місяцю товару, на акаунті Activia в Instagram. https://www.instagram.com/activia_es/
З: Дивно, що зміна дієти допоможе завагітніти.
SA: Ну, мій досвід був таким. У мене були проблеми з народжуваністю, і ніяк не було. Я дізнався, хто став моїм гуру харчування. Він фахівець з психоімунології і пропонує мені змінити дієту, очистити внутрішні органи, і це працює для мене. Він виявляє, що якщо ви піклуєтеся про своє тіло і любите себе, ваше тіло завжди позитивно реагує на вас. Я думав, що він піклувався про мене, бо їв салати та зелень, але ні, це набагато далі, ніж їсти зелене. Це відкриває мені, що ми можемо і повинні піклуватися про себе більш глибоко, і наше тіло реагує на ці подразники.
Ми проходимо ITV автомобіля і не пропускаємо тіло нашого тіла, яке супроводжувало нас з дня народження. Мені 49 років, і уявіть 49 років, що мій шлунок перетравлює три або більше прийомів їжі на день з операційними витратами, і якщо ви не доглядаєте за своїм шлунком, якщо не чистите його, це машина, яка також іржавіє і у вас можуть бути проблеми з функціонуванням.
З: Ви кажете, що думали, що добре харчуєтесь. Так само вірять мільйони іспанців.
С.А .: Одного разу мій фахівець каже мені: "Чи можеш ти перестати їсти зелене, холодне і фрукти?" Мені було як? і він мені каже: "Ваші нирки відчувають стрес від того, що вживають стільки рідини. Почніть їсти гаряче, ложкою, смажте себе. Деякі пшоняні крокети, що завгодно. Але гарячі". Він відкрив мені очі, і я сказала: "Це правда, я все своє життя їжу салат і фрукти, і я не кладу в них жодної ложки, бобові, думаючи, що збираюся жирувати. Це була не шкідлива їжа, але це було дуже хитке щодо поживних речовин ". Ми думаємо, що дбаємо про себе, і те, що ми робимо, охолоджуємо тіло, напружуємо органи, яким не вистачає поживних речовин, тепла та мінералів. Їжа та харчування - це світ.
З: Що вас влаштовує, чи підходить вашій родині чи іншим?
С.А .: Ні. Так, є кілька основних принципів, але це трохи самопізнання та внутрішнього слухання. Тобто, я дуже добре знаю своє тіло, після багатьох років роботи над ним, я його слухаю, тобто проб і помилок: Візьміть щось, подивіться, що для мене працює, а що ні. Не знаючи, що я не переношу глютену, я побачив, що у мене запалений живіт. Дуже важливо слухати тіло і усвідомлювати його. Але мій досвід унікальний, моє тіло унікальне, тому що кожен з нас жив у різних середовищах, у нас були різні дієти, емоції та дитинство.
Знаменитий піст дуже добре працює для мене, але я не можу сказати вам це зробити, я можу лише сказати вам, спробуйте. Однак я не можу лягати спати без вечері. Я повинен їсти суп місо, запечену або приготовану на пару рибу чи овочі.
З: Який тип дієти ви їсте?
С.А .: Кетогенна дієта працює для мене, тобто 90 відсотків мого раціону складають здорові жири: горіхи та насіння, авокадо, а також я їжу м’ясо та рибу. Я люблю м’ясо, завжди ретельно дбаючи про його походження та яйця.
З: Пригнічені продукти?
SA: Зернові культури та рис. Я виявив смачну пасту з нутом, іншу з сочевицею, і в моєму домі її їдять так, ніби це нормально, і я більше не додаю вуглеводів. Отже, після їжі я можу проводити ті зустрічі, які ти хочеш; У мене надзвичайно чистий мозок, оскільки мій кишечник не страждає перетравленням вуглеводів, що збільшує інсулін, щоб знизити цей глікемічний індекс. Я витрачаю даремно енергію, яку я економлю за допомогою цієї дієти.
С.А .: Ні. Коли я голодний, я їжу, але ви повинні розрізняти голод та емоційний голод, що важко. Коли у мене дуже напружений день і настає вечір, я кажу: "Ого! Цей момент для мене", після перегляду телевізора і присідання з трубами, трохи підсмаженого фундука або печива з унцією шоколаду.
З: Як це працює з Danone?
SA: Він з’являється у моєму житті, і я відчуваю велику честь захищати Danone. Одне, про що люди не знають, - це прагнення Danone робити все правильно, змінювати виробничі системи, щоб піклуватися про довкілля та корів, з яких воно отримує. Для мене було честю бути ведучим разом з Ванесою Лоренцо.
З: Що ви пропонуєте від Danone Activia?
С.А .: Я готую разом зі своїм дієтологом, і я даю солодкі варіанти, тому що багато солодкого готується в ув'язненні. Ми готуємо солодке без борошна, але з мигдальним борошном, яке не є борошном, це сухофрукти, і ви можете зробити корисний тірамісу. Йдеться про надання можливості продовжувати піклуватися про себе, оскільки ми не можемо кинути себе. Ми повинні, як ніколи, дбати про себе та імунну систему.
З: Ваша рекомендація.
SA: Ретельно дбайте про те, що ви їсте. Їжте багато: овочів, оливкової олії, сухофруктів, квашеної капусти, солінь, місо, сильно заквашених, як Активія. Йогурти - чудовий варіант забезпечити мікробіоти якомога здоровішими, мати хорошу травну систему бактерій і, отже, сильну імунну систему. Потрібно відкривати нові інгредієнти.
З: Як ви використовуєте місо?
С.А .: У живих шоу Активії я хочу приготувати соус місо, який чудово поєднується: салати, м’ясо, риба. Це легко, смачно і чудово підходить для вашого шлунку, оскільки воно наповнене пробіотиками. Він поєднується з тахіном (кунжутна паста з великою кількістю кальцію), оливковою олією, тамарі та місо, ферментованою соєвою пастою.
З: Пробіотики є необхідними. Чому і скільки нам доводиться брати на день, щоб охопити?
SA: Під час ув'язнення ви повинні добре попрацювати з пробіотиками. Кожен повинен включати йогурт у свій щоденний раціон, і якщо Активія в день містить 4000 мільйонів живих природних бактерій, цього цілком достатньо. Це так просто, як йогурт на день. Ви можете змішати його із сухофруктами, що додає додатковий плюс корисних та якісних поживних речовин, або з червоними фруктами, яблуком, грушею, що завгодно. Це сніданок, дуже корисна закуска.
З: Як довго ви збираєтеся робити ці живі шоу з Activia?
С.А .: Ми не призначили дату.
З: Чи важко було схуднути?
С.А .: Я втратив його мимоволі, просто змінивши дієту та тренуючись три дні на тиждень. У мене є більша дисципліна навчання під час роботи на дистанції. Моя спідниця відпадає.
З: Чи займаєтесь ви ще чимсь, щоб піклуватися про себе?
SA: Мені потрібна додаткова допомога щодо конкретних методів лікування дренажної циркуляції. Ми старіємо. Вранці я бачу прожилки на ногах, але кажу собі: "Що ти хочеш, друже? Тобі 49 років, твій вік повинен бути звідкись. Ти досить спритний". Я не залежний, здебільшого через брак часу.