Що є загальним, коли ми хочемо досягти зневоднення організму?
Кавун - цілком надійний, але в цілому популярний природний сечогінний засіб. Огірки мають подібний ефект - вони з "однієї родини". Спробуйте, наприклад, приготувати смачний огірковий смузі.
Низька енергетична цінність дині та огірка безпосередньо призначена для полегшення дієт, тоді як вона є "низькокалорійною" як тимчасова втрата води. Це необхідно хворим людям.
Коренеплоди, особливо селера, петрушка, пастернак, мають сечогінну і, отже, зневоднювальну дію. Сушений корінь петрушки міститься в сечогінних чайних сумішах або в капсулах (не зовсім дешевих), призначених для дренажу тіла. Тому краще приготувати, наприклад, салат із сирої селери для дренажу, ніж купувати дорогу харчову добавку.
Що ще підходить, якщо ми хочемо досягти зневоднення організму?
Звичайні яблука також мають зневоднюючий ефект. Їх м’якоть «втягує» в себе зайву воду, вона трохи набрякає, отже, ще одним корисним ефектом яблук є також поліпшення перистальтики кишечника.
Багато трав також мають сечогінну дію. Для їх використання слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ліки та активні речовини сумісні з іншими ліками за необхідності.
Трави з зневоднюючим (діуретичним ефектом):
- береза (лист)
- хвощ польовий (vňať)
- фіолетові саджанці
- повзуча гарячка (під землею, корінь)
- ялівець (за рекомендацією лікаря)
- медична ящірка
- кукурудза
- сходи загального користування (квітка і вňаť)
- колючі голки
- Трубковецький стрижень
- Парієтарія медична
- звичайні боби
- пташиний трилисник птах
- чорної смородини
- без чорного (квітка, фрукти)
- золотушка (запах з квіткою)
- малина (лист)
- кульбаба
- Кропива
- плюшевий ведмедик
- крупноплідна журавлина
- Журавлина
Кілька останніх порад, як досягти зневоднення організму
Діуретичну дію деяких рослин використовують (а точніше зловживають) як «чудодійний» засіб для схуднення. При використанні спочатку відбуватиметься короткочасна дегідратація, так що за перехідний період (два-три дні) вага може зменшитися.
Потім рідини повертаються, але приріст ваги в рази перевищує початкове значення. Не варто пробувати таке лікування навіть безкоштовно. Усі пропозиції, які обіцяють гарантовану втрату ваги, навіть без дієти та фізичних вправ, завжди пахнуть шахрайством.
Можливо, ще гірше, якщо хтось у гонитві за швидко схудлими кілограмами самостійно призначає таку дієту зневоднення. Лікування травами завжди повинно проходити під контролем лікаря.