З кінцем літа ми усвідомлюємо, що дієт існує як безліч, як для схуднення, так і для очищення. Але перед тим, як почати, важливо добре поінформуватися, оскільки не всі вони є ні такими здоровими, ні настільки рекомендованими.

фруктами

Далі ми дамо вам кілька поради, за допомогою яких ви можете створити власну очищувальну дієту з фруктами. Найголовніше - надати пріоритет очищуючим продуктам і якомога більше уникати шкідливих жирів та цукристих продуктів. Хоча, якщо ви хочете дотримуватися більш суворої дієти, пам’ятайте, що їх повинен контролювати фахівець. Починаємо?

Зміст

Кроки дотримання очисної дієти з фруктами

Як завжди кажуть, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому він важливий уникати цукристих злаків або продуктів, що містять багато вуглеводів. Краще зупиніть свій вибір на мисці вівсянки або йогурту з ягоди. А щоб пити, замініть фруктовий сік кавою! Вони забезпечать вас енергією, крім того, що вони необхідні для виведення токсинів, які накопичуються в організмі.

У ваші обіди, зробіть ставку на споживання овочів у великих кількостях. Вони є неймовірним супутником ваших макаронних, рибних або м’ясних страв. Вони наповнені клітковиною і калієм, крім того, стимулюють кишковий транзит. А на десерт нічого кращого, ніж хороший фруктовий салат.

Що стосується вечері, вибирайте їжу, яка насичує, але не важка, оскільки це може призвести до поганого сну. Не бракує таких овочів, як артишок і цибуля-порей, за допомогою яких можна приготувати відвари для зволоження та очищення організму.

Між прийомами їжі, пити напої, приготовані з фруктами та овочами. Завдяки високій енергетичній цінності фруктів, ми будемо почуватись задоволеними, навіть не з’ївши. Крім того, ці напої містять дуже мало калорій і мають аромат.

І тепер, коли ми знаємо, як скласти власну очищувальну дієту з фруктами, чи наважуєтесь ви її починати зараз?

Завжди майте фрукти найкращої якості від Masiá Ciscar

У Masiá Ciscar ми вважаємо, що здорове харчування є надзвичайно важливим, тому ми завжди нагадуємо своїм клієнтам про користь фруктів.

Крім того, ви завжди можете розраховувати на розділ рецептів що ви знайдете на нашому веб-сайті. Чи наважуєтесь ви приготувати його для своєї очисної дієти?

Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, не соромтеся зв’язуватися з нами, ми завітаємо до вас якомога швидше!