як вправа, тому що я збирався спалювати жир ">,

як схуднути дуже швидко за 2 дні.

швидко

Твій єдиний варіант - спробувати схуднути багато за короткий час. Це лише 48 годин, за які, хоча ви не зможете творити чудеса, ви можете втратити до двох кілограмів, залежно від вашого метаболізму та зайвих кілограмів. \ N

Чим більше у вас надмірна вага, тим швидше і легше ви схуднете; і навпаки. Крім того, якщо ви не стежили за своїм харчуванням протягом останніх кількох місяців, найімовірніше, у вас затримується рідина, і саме тому ви більш здуті.

1) Зменшіть нагрівання \ u00ed \ n

Як тільки ви зрозумієте, що вам слід уникати вуглеводів і натрію, перейдемо до першого кроку плану: скоротити калорії. \ N

Вони можуть сказати масу, але якщо ви не зменшите споживання калорій, ви не втратите вагу. Щоб схуднути швидко і всього за 48 годин, слід вживати не більше 1000 калорій. Це мало, але якщо шоковий план на два дні не погіршить ваше здоров’я.

2) Овочі та курка \ n

Не лякайтеся низької кількості тепла і, перш за все, не переставайте їсти. Якщо ви перестанете їсти їжу та напої, ви не втратите вагу, оскільки ваше тіло перейде в "резервний режим" і сповільнить ваш метаболізм, накопичуючи все тепло, яке ви йому віддаєте, оскільки вважається, що час "худих корів" . \ n

Крім того, нема чого боятися. Ви можете їсти мало тепла, не голодуючи. Вам просто потрібно вибрати продукти, які є дуже ситними (посилюють ваше відчуття ситості) і завантаженими поживними речовинами

Найкращі - це овочі та білки з нежирного м’яса, таких як курка, індичка або риба без шкіри.

Ви хочете швидко схуднути на весілля, хрещення, причастя, подорож або ви підете на пляж за кілька днів. І є драма: ви не товсті, але у вас є кілька зайвих кілограмів, які роблять ваш купальник нудним. \ N

Чому ви товстієте, якщо харчуєтесь здорово та здорово: сім помилок, які ви допускаєте з дієтою Чому ви товстієте, якщо харчуєтеся добре та здорово: сім помилок, які ви робите з дієтою \ n

Чому ви товстієте, якщо харчуєтесь здорово та здорово: сім помилок, які ви допускаєте з дієтою \ n

Проблема? Звичайний. Ви зволікали, і час підбіг вас. Ви збиралися розпочати понеділок до, а наступного, а що якби в лютому, січні. Тепер реальність така: вона ніколи не сприймала дієту серйозно. \ N

Як схуднути за два дні \ n

Твій єдиний варіант - спробувати схуднути багато за короткий час. Це лише 48 годин, за які, хоча ви не зможете творити чудеса, ви можете втратити до двох кілограмів, залежно від вашого метаболізму та зайвих кілограмів. \ N

Чим більше у вас надмірна вага, тим швидше і легше ви схуднете; і навпаки. Крім того, якщо ви не стежили за своїм харчуванням протягом останніх кількох місяців, швидше за все, у вас затримується рідина, і тому ви більш здуті. \ u00a0

Далі ми пропонуємо п’ятиступеневий план, в якому є лише дві дуже важливі умови: не слід вживати складні вуглеводи (хліб, крупи, рис, макарони) або сіль. \ u00a0

1) Зменшіть нагрівання \ u00ed \ n

Як тільки ви зрозумієте, що вам слід уникати вуглеводів і натрію, перейдемо до першого кроку плану: скоротити калорії. \ N

Вони можуть сказати масу, але якщо ви не зменшите споживання калорій, ви не втратите вагу. Щоб схуднути швидко і всього за 48 годин, слід вживати не більше 1000 калорій. Це мало, але якщо план аварій всього на два дні не погіршить ваше здоров’я. \ u00a0

Дієта TLC фокусується на споживанні клітковини \ n

Дієта TLC фокусується на споживанні пікселів клітковини \ n

2) Овочі та курка \ n

Не лякайтеся низької кількості тепла і, перш за все, не переставайте їсти. Якщо ви перестанете їсти їжу та напої, ви не втратите вагу, оскільки ваше тіло перейде в "резервний режим" і сповільнить ваш метаболізм, накопичуючи все тепло, яке ви йому віддаєте, оскільки вважається, що час "худих корів" . \ n

Крім того, нема чого боятися. Ви можете їсти мало тепла, не голодуючи. Вам просто потрібно вибрати продукти, які є дуже ситними (посилюють ваше відчуття ситості) і завантаженими поживними речовинами. \ N

Найкращі - це овочі та білки з нежирного м’яса, таких як курка, індичка чи риба без шкіри. \ N

3) Фрукти для перекусу \ n

Протягом кількох годин і не більше двох на день слід їсти фрукти. Ми рекомендуємо яблука: вони довго їдять і мають дуже низький глікемічний індекс. \ u00a0

Навпаки, не слід вживати банани, ананас, кавун, диню або апельсин, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові. \ N

Якщо вам хочеться, з'їжте яблуко \ n

Якщо вам хочеться, з’їжте яблуко

Сподіваюся, це вам служить. ">]" data-test = "answer-box-list">