Естрогени служать захистом мозку від зайвої ваги та ожиріння для жінок, і тому під час клімактеричного періоду та менопаузи вони, як правило, набирають вагу, Експерт із Мексики запевнив цієї п'ятниці.

уникати

Licio Velloso, професор медицини в Державному університеті Кампінасу в Бразилії (Unicamp), зазначив, що у гіпоталамусі знаходяться два типи нейронів, які контролюють ситість і голод і зазначив, що коли обидва нейрони виходять з рівноваги, апетит змінюється.

Тому, сказав він ЗМІ під час візиту до Мериди (південний схід Мексики), це було досліджено протягом більше 20 років відносини між гіпоталамусом та надмірною вагою та ожирінням.

Дослідження показали, що існують різні продукти, які змінюють гіпоталамус, а разом з ним і нейрони ситості та голоду.

Однак він наголосив на цьому естрогени - статеві гормони -, що виробляються жіночим організмом, працюють як захист в гіпоталамусі цей дисбаланс, саме тому у жінок менше схильності до ожиріння.

Веллосо додав, що навпаки, насичені жири та вуглеводи виводять гіпоталамус з рівноваги. Бекон, майонез та цукри виділялися серед найбільш шкідливих продуктів.

Спеціаліст це пояснив Хоча гіпоталамус не приносить задоволення під час їжі, він з’єднується з іншими ділянками мозку, які виконують цю функцію, як мигдалина.

Коли зв’язки між гіпоталамусом і мигдалею не працюють добре, вони змушують людину не відповідати їхнім очікуванням задоволення, а потім починають їсти все більше і більше до насичення.

Бразильський вчитель rрекомендується вживання Омега 3, жирної кислоти, яка діє як протизапальна речовина при регулярному споживанні.

"Прикладом може служити середземноморська дієта; lлюди, які живуть в Іспанії, Італії та Греції, споживають ці продукти, і рівень їх ожиріння дуже низький через споживання Омега-3"заявив Веллосо.

У 2018 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оприлюднила звіт про переваги середземноморської дієти, що було пов’язано з нижчим рівнем смертності в країнах, які зазвичай її практикують.

ВООЗ вказав, що з ця дієта попереджує серцево-судинні захворювання, когнітивні захворювання, діабет 2 типу та рак.

Агентство докладно про це розповіло ця дієта характеризується вживанням рослинної їжі, оливкової олії як основного джерела жиру, помірного споживання морепродуктів, риби та птиці, яєць, молочних продуктів і трохи червоного м’яса.

Ожиріння - це хронічне захворювання, яке вражає 650 мільйонівлюдей у ​​всьому світі.

За даними Національного обстеження здоров’я та харчування (Ensanut, 2016), 72,5% населення у віці 20 років і старше мали надлишкову вагу або ожиріння.