боритися

Понад 2500 років тому Гіппократ сказав: "Нехай їжа буде вашим ліками, а ліки - вашою їжею". Як споживання поживних речовин, так і частота захворювань загалом впливають на рівень харчування, особливо в країнах, що розвиваються, де всі борються за їжу. Погане харчування та інфекційні захворювання можуть призвести до сильного недоїдання. В даний час пандемія COVID-19 є головною проблемою у всьому світі, тому вчені та дослідники намагаються створити конкретну вакцину для цього вірусу, але досі це було марно. Навіть якщо вони зможуть знайти метод вакцинації, існує велика ймовірність того, що в суспільстві переважатимуть інші антимікробно-стійкі інфекції. Поживний статус дуже важливий для підтримки міцної імунної системи проти вірусу.

A збалансована дієта це забезпечить потужну імунну систему, яка може допомогти протистояти будь-якому нападу вірусу. У сучасній ситуації необхідно знати конкретні типи продуктів, які можуть покращити нашу імунну систему для боротьби з COVID-19. Ось декілька загальних рекомендацій щодо харчування, щоб протистояти COVID-19:

Правильна дієта може допомогти забезпечити організм в найсильнішому стані для боротьби з вірусом. Подібним чином рекомендується застосовувати належні харчові практики, щоб мінімізувати ризик забруднення, а саме:

  • Мийте овочі та фрукти перед їжею.
  • Мийте, прополіскуйте та дезінфікуйте предмети та поверхні кожного разу до та після використання.
  • Тримайте окремо приготовлену та сиру їжу, оскільки це запобіжить поширенню шкідливих мікробів на приготовлену їжу.
  • Щоб уникнути перехресного забруднення, використовуйте різні обробні дошки та посуд для приготування приготованих та сирих продуктів.
  • Під час приготування їжі працівники підприємств громадського харчування повинні носити рукавички.
  • Намагайтеся не вживати (демонструвати або продавати) нерозгорнуту їжу на стійці самообслуговування.

Правильне та здорове харчування може забезпечити надійну імунну систему, яка може протистояти будь-яким атакам вірусу. У клітинах стає достатня кількість поживних речовин потужний дієтичний профілактичний засіб . Люди, які харчуються добре збалансованою дієтою, здаються більш впевненими в собі, з кращою імунною системою та меншою частотою хронічних захворювань та інфекцій. Слід заохочувати здорові харчові звички, які допомагають підтримувати фізичне та психічне здоров’я людей.

Доктор Хорхе Пу, Клінічний гепатолог і впевнений у правильному харчуванні "Харчуватися здорово в будь-який час року, особливо в періоди COVID, може бути дещо дорогим і трудомістким, але це один з найкращих профілактичних варіантів для збереження здоров'я людей" .

Список літератури:

Стаття про розкриття інформації переглянута та адаптована Доктор Хорхе Луїс Пу, Клінічний гепатолог, член редакційного комітету вашого порталу AMHIGO та засновник мексиканської групи з вивчення печінкових захворювань