Відкрийте для себе різні способи здорового харчування, не готуючи їжі

Як харчуватися здорово, не готуючи.

марією

Кулінарія, який рулет! Ми всі знаємо, наскільки ледачим може бути приготування їжі, але ми також знаємо, наскільки добре воно проходить потім, коли ви відкриваєте холодильник і вам залишається лише нагріти ту посуд, яку ви приготували за кілька днів до цього. Погодьтесь, ми від природи ледачі, і якщо ви не захоплюєтесь приготуванням їжі, не маєте креативних ідей або не дотримуєтесь дієти, важко отримати сили та бажання готувати. Можливо, це тому, що саме такий вчинок ми виконуємо найбільше разів на день?

Як би там не було, вартість приготування їжі. Це вимагає часу і зусиль. Готовність і відданість справі. Тож для тих, хто в клубі "Краще не їсти, а не готувати", я вирішив запропонувати вам цей пост, де я розповім вам усі варіанти, якими ми маємо харчуватися здорово, не готуючи їжі. Бо ясно одне: не кулінарія, а здорове харчування. Щось, іноді, важко поєднати.

Згрупуйте завдання.

Я знаю, що перша дія дійсно передбачає приготування їжі, але зачекайте! продовжуйте читати. Ви будете готувати їжу щонайменше раз на тиждень, тож буде простіше зібрати достатньо енергії для цього. Виконайте ці кроки, і все буде прокатано:

Пам’ятайте, що немає нічого здоровішого та здоровішого, ніж вживання їжі, приготовленої самостійно. Тож для мене це ТОП варіант. Ви також можете приділити більше годин і готувати протягом 15 днів або навіть 1 місяця. Якщо метод консервації адекватний, проблем не буде.

Мама завжди поруч.

Якщо ви думаєте, що не зможете, або що вам недостатньо кухарів, підемо до мами. Перш за все, я хочу сказати вам, що, щоб бути здатним, потрібно просто думати, що ти можеш бути здатним і готувати його, ну, ніхто не народжується вченим і з інтересом та бажанням все можливо.

Як я вже говорив, ви можете попросити родича про допомогу (я говорю про маму, тому що вона допомагає мені в часи великої роботи та стресу). Неважливо, до кого ви звернетесь, поки вони вам можуть допомогти. Очевидно, ви не можете просто піти цілим обличчям і сказати: чи можете ви приготувати мене? тому що, безумовно, вони будуть дивитись на вас обличчям «ти бачиш мене, обличчям Аргіньяно? Але ви можете «надолужити», попросивши її з’їсти або зробити все, що їй потрібно.

Я також кажу вам, встановіть дату, з днем ​​і годинами, і зустрініться, щоб приготувати. Звичайно, ви перебуваєте там як глядач, але принаймні він не буде відчувати себе настільки "звиклим". Пропоную принести всю їжу, до речі якусь деталь для нього чи її. Само собою зрозуміло, що згодом ви повинні запропонувати забрати його та почистити все. Це може бути способом зв’язку з кимось, кого любиш.

Якщо ви також запросите свою бабусю, більше сімейного союзу та більше кулінарії на все життя. Придумуйте здорові, нежирні ідеї. Рагу або тушонка корисні для здоров’я, якщо їх готують з їжі, переважно з овочів.

Найняти жінку з дому.

Так само, як є прибиральниці, які приходять в будинок прибирати, є і ті, хто приходить готувати. У цьому випадку це буде не так вже й дешево, але ви будете харчуватися здорово і готувати вдома. Так само готуйте всі інгредієнти та рецепти. Будьте поруч із вами на випадок, якщо вам потрібна допомога, і контролює, якщо це необхідно.

Скористайтеся компаніями громадського харчування.

Я маю на увазі не те, що ви наймаєте громадське харчування, в якому вам доведеться приїхати додому, а цим компаніям, які займаються модою, які займаються кулінарією та беруть додому. Своєрідна доставка їжі, але в здоровій версії. Перш ніж наймати їх, перегляньте їх веб-сайти, там є всі пропозиції страв та меню, різні варіанти обслуговування та оплати, і ви навіть можете налаштувати їх, якщо у вас є якийсь тип непереносимості або алергії. Звичайно, цей варіант потребує плюсу економічного статусу, але думайте, що те, що ви вкладете в нього, ви заощадите на їжі, оскільки вам не доведеться складати їжу, але вона входить у ціну.

Я не збираюся називати жодного конкретного, головним чином тому, що я їх не пробував, і я не можу рекомендувати їх вам із критеріями, але просто шукайте його в Google, їх з’явиться багато.

Інші компанії

Існують також компанії інших типів, на випадок, якщо ви наважитеся готувати. Вони є компаніями, які замість того, щоб брати вам вже приготовлену їжу, вони пропонують вам меню, підготовлене зі своїми рецептами та усіма необхідними інгредієнтами для їх приготування. Завдяки цьому ви економите собі планування та організацію, складання списку покупок та відвідування покупок. Це швидко, легко і сприяє кулінарному мистецтву.

Взаємодія з читачами

Коментарі

- каже Ракель

Звичайно, ми наймаємо кейтеринг і даму, яка приходить готувати, або компанії, які пропонують вам різноманітне меню, ми повинні бути кардасянами, щоб схуднути, не всі мають високий рівень економії, щоб наймати ці послуги.

- каже Марія Меріно

Це не обов'язково, це варіанти на випадок, якщо економіка дозволяє це, але ви можете зробити це за допомогою та організації, як пояснено вище.

Він каже

Я прошу поради, я студент, який мешкає в будинку, в якому не можна користуватися кухонним інструментом, особливо в спеку, я багато займаюся спортом, більшість продуктів, які можна їсти за таких обставин, це вуглеводи, крім тунця, лосось, сир, молоко та ще щось. Можливо, ви можете дати мені більше ідей про те, як збалансовано харчуватися без "приготування".
Дякую і всього найкращого

- каже Марія Меріно

Подивіться на перше, що овочів, овочів та фруктів багато. І завжди з порцією білка. Якщо ви не можете приготувати його, ви можете обрати ті, що мають рослинне походження: бобові (досить було б промити їх великою кількістю води), горіхи та насіння та похідні сої (хоча, загалом, їм потрібно готувати). Або також ті, що ви мені говорите: тунець, лосось та молочні продукти. Однак вам слід розглянути можливість вживання добавки з В12, якщо споживання тваринного білка недостатнє.

Все це може супроводжуватися вуглеводами, які не є необхідними, але рекомендуються. І завжди краща його цілісна версія.

Сподіваюся, я вам допоміг, будь-які подальші запитання ви можете зв’язати зі мною за адресою [email protected]

Я Він каже

Даремний пост. Якщо я шукав, як харчуватися здорово, не готуючи їжі, це тому, що у мене немає кухні, не тому, що я не хочу готувати, я не маю коштів. Набагато менше я буду мати грошей, щоб найняти громадського харчування або працівника. Який спосіб дражнити.

- каже Марія Меріно

Ну, теж не божеволійте! ? Якщо ви хочете сказати мені, що у вас є, і я поясни, як це зробити, ви повинні щось мати, інакше ви можете засновувати свій раціон лише на сирій їжі ... Мікрохвильова піч принаймні?
Всього найкращого,

- каже Лея

Я вважаю цей коментар непрезентабельним. У статті чітко пояснюється кілька способів мати можливість харчуватися здорово з усіма можливостями. Це дуже корисно і орієнтоване на всю аудиторію. Якщо у вас немає можливості готувати, у вас є серйозна проблема, і шкода, можливо, вам слід побачити, як вирішити цю проблему, перш ніж критикувати когось, хто намагається безкорисливо допомогти нам.

- каже Марія Меріно

Щиро дякую, Лея, це публічний блог, і кожен пише те, у що вірить ... звичайно, деякі коментарі приємніші за інші, і я можу поділитися думкою чи не поділитись ... велике спасибі за вашу підтримку!

- каже Сусана

Звучить чудовий підсумок того, як харчуватися здорово без халепи на кухні щодня. Окрім того, щоб слідувати її порадам та рецептам для Марії у своїх подкастах, блогах та Twitter, на будь-якому мобільному пристрої.
У нас немає виправдання.
Щиро дякую, Марія

- каже Марія Меріно

Щиро дякую Сусана !:):):)

Каже Альдо Гонсалес

Привіт, Марія, я снідаю кашами з 2% молоком, потім банан, у мене цільнозерновий хліб з консервованою колючою грушею, у мене є протеїновий коктейль та куряча грудка з салатом з руколи з помідорами, я можу ' т схуднути.
Я роблю щось не так.
Не могли б ви мені порадити?
Дякую .

- каже Марія Меріно