порушуючи

Гаразд вагітна і ви повинні проковтнути один дієта, багата мікроелементами та вітамінами, як для вашої дитини, так і для вас. Але як ми можемо це зробити, не зіпсувавши себе свіжими продуктами, білками чудової якості, «зеленим золотом» за тією ж ціною та іншими скарбами здорового кошика? Введення деяких хитрощів у купівлю та збереження їжі. Так що ваш кошик останній, останній і останній.

1. Сплануйте харчування.
Якщо ви підете за покупками значної кількості свіжих фруктів та овочів, не знаючи, що з ними робити, швидше за все, ви викинете трохи.
Витративши кілька хвилин на розробку тижневої (або щоденної) дієти, ви допоможете зробити більш ефективну покупку, ніж та, в якій не залишилося кабачків. Окрім того, перегляд усього письмово полегшує аналіз дієти та допомагає вам приймати харчові рішення, наче ви повинні їсти менше одного, а більше іншого. Тоді ви зможете поділитися ним зі своєю акушеркою.
2. Подивіться, де купуєте.
Тепер, коли ви знаєте, що їсти, ви можете вибрати найкращі місця для купівлі їжі, а не робити покупки в одному місці. Наприклад, можливо, фрукти та овочі мають вищі ціни в мікрорайон сусідства що в Супермаркет Не кажучи вже про якість. У свою чергу, Супер У ньому є "післяпартизанські" пропозиції та купони, які завжди корисні, щоб заощадити кілька євро, отримати 2 × 1 або знайти консерви, засоби для чищення та комори за вигідною ціною.

Спробуйте знайти постачальників. Є товари, такі як Оливкова олія екстра вірджин, що дешевше прямувати безпосередньо до джерела (кооперативу), ніж купувати його в Супер. А якість, як правило, неперевершена.


3. Говорячи про повоєнний дух ... користуйся купонами!
У більшості комерційних закладів є різноманітні пропозиції, сезонні знижки та акції. Але будьте обережні, не захоплюйтеся імпульсом купувати! Відповідно до вашого списку, купуйте лише те, що вам потрібно, і вибирайте пропозиції, які відповідають вашим критеріям. Скористайтеся тим маленьким благом, яке залишилось від кризи: lпропозиції, переробка та секонд хенд.
4. Купуйте оптом, готуйте великі страви та використовуйте морозильну камеру.
Не соромтеся про кількість, яку купуєте, поки у вас є час на готування. Хороший спосіб заощадити рясну свіжу їжу - це дати собі день варіння Y заморозити різні страви. До того ж це заощадить ваш час у будні, а якщо ви їсте на роботі, замість перекусу готуйте пристойну домашню їжу.

Поділитися історією

Тованда

Діана Домінго, псевдонім "Towanda": "Коли я була маленькою, мене дуже вразив той диктор радіо, який ярим тоном і невпевненим голосом визнав, що" шукати красу - це єдине, що варто в цьому огидному світі. І я в це ... Між мазями та зіллями. Між наукою, багатослів’ям та атрибутикою. Між жінками та чоловіками. Намагаючись відокремити сіно від соломи, спостерігаючи за тим, що відбувається у цьому піднесеному та огидному світі, і не зупиняючись дивуватися, з цікавістю, хто відвідує щодня нове явище, що таке краса ".