Все більше і більше людей сідають на ковзани, щоб насолодитися надзвичайно розважальним заходом. Які переваги катання на роликах і що потрібно для початку?.

сісти

Тенденція залишається такою: все більше людей різного віку сідають на ковзани як альтернативу розважальній та здоровій фізичній активності, насолоджуючись плюсом, який спорт на природі додає до особистого самопочуття. Якщо вам здається, що це лише питання хлопчиків, не пропустіть цю замітку і Я навчився їздити на роликах і втрачати страх перед пригодами.

Роликові ковзани Заморожені оригінальні Ditoys

Роликові ковзани для дітей Discovery Kids 4 Wheels

Професійні роликові силіконові колеса Gadnic, алюмінієві гальма

Гарантія дитячої сумки для фігурного скейт 4 колеса типу Soy Luna

Професійні роликові паличні ролики Модель 125 V

Фігурні ковзани Stick 177 Complete Combo

Професійні роликові роликові шнурки на світлодіодах

Професійні роликові паличні колеса Led Light Model 125 + Kit

Професійні роликові паличні ролики Модель 125 V

Рожеві розсувні пластикові роликові ковзани

У Буенос-Айресі та у багатьох містах країни кількість навчальних груп та/або катання на роликах помножується, а можливості вибору ковзанів з урахуванням кожного використання та потреб розширюються.

Поради для катання на роликах

Навчання катанню на роликах вимагає часу, а заняття вимагає базової техніки, але не варто засмучуватися, адже як тільки ви навчитесь, легко сісти на ковзани і почати насолоджуватися. Ми поділяємо деякі заходи безпеки, щоб врахувати:

  • Шолом: завжди використовуйте таку, призначену для цієї діяльності, оскільки вона допомагає запобігти ударам у разі втрати рівноваги та падіння.
  • Наколінники і налокітники: Вони є необхідними захисними аксесуарами, особливо якщо ви навчаєтесь, оскільки вони зменшують ризик пошкодження суглобів та негарних травм при падінні.

Гарантія дитячої сумки для фігурного скейт 4 колеса типу Soy Luna

Роликові ковзани Заморожені оригінальні Ditoys

Роликові ковзани для дітей Discovery Kids 4 Wheels

Професійні роликові силіконові колеса Gadnic, алюмінієві гальма

Професійні роликові паличні ролики Модель 125 V

Фігурні ковзани Stick 177 Complete Combo

Професійні роликові роликові шнурки на світлодіодах

Професійні роликові паличні колеса Led Light Model 125 + Kit

Професійні роликові паличні ролики Модель 125 V

Рожеві розсувні пластикові роликові ковзани

  • Браслети: Вони повинні бути виготовлені принаймні з одного шматка твердого пластику, який служить для утримання суглоба на місці та запобігання руйнуванню або вивиху. Разом вони повинні мати захист на долоні, щоб захистити його.
  • Якщо ви катаєтесь на ковзанах вночі, дуже важливо надіти вогні або світяться жилети.
  • Уникайте катання на небезпечних поверхнях наприклад, мокра підлога, де є пісок, каміння, палички, листя тощо.

Професійні роликові висувні алюмінієві силіконові колеса Мод: 301

Професійні фігурні ковзани 100% шкіра Алум Рулем. - El Rey

Професійні висувні алюмінієві ролики Mod 301 + сумка

Професійні ролики Розмір Xl 40 Al 43 Колеса Pu 80 Mm Mod: 301/xl

Професійні роликові алюмінієві силіконові світлодіодні колеса

Професійні тренувальні ролики для фігурних ковзанів

Професійні роликові ковзани Abec 7 Алюміній + Подарункова сумка

Ролики Жінки Чоловіки Професійні Abec 9 Рамка Алюміній 84 мм

Професійні ролики Старк Алюмінієві ковзани Abec 13 Розширювані роликові ковзани Кольори Shox Палермо

Roller Bw3 Skate 3 Wheels 90mm Professional High Speed

Якщо ви збираєтеся гуляти на вулиці або в дорозі, завжди робіть це в тому ж напрямку, що і транспортний рух. Важливо не кататись на ковзанах на вулиці, слухаючи музику, оскільки ми не сприймаємо гудок, звуків автомобілів та інших знаків, пов’язаних з безпекою на дорозі.

Переваги катання на роликах

Практика роликів може принести різні переваги:

  • Це повноцінне фізичне навантаження. Залучає більшу частину м’язів тіла до гри та покращує загальний стан здоров’я.
  • Це допомагає схуднути: просто ходьба протягом 30 хвилин, з помірною інтенсивністю, може спалити від 250 до 300 калорій. Витрати енергії схожі на біг, але без впливу на суглоби. Це може вас зацікавити: Поради щодо швидкого схуднення.
  • Тонізує ноги, живіт і сідниці. Навіть верхні кінцівки та плечі виконуються за допомогою природного удару, який відбувається від катання з більшою інтенсивністю.

Ви можете знайти ролики в Mercado Libre

  • Покращує кардіореспіраторну функцію. Підвищує фізичний опір, здійснює рівновагу, доглядає та зміцнює легені та серце, активізує кровообіг, покращуючи надходження поживних речовин до клітин у всьому тілі.
  • Це можуть практикувати люди різного віку (крім літніх людей через ризик падінь). Багато дорослих віддаються цій діяльності в помірному темпі.
  • Жінки на колесах: у всьому світі 6 з 10 людей, які використовують ролики для фізичних вправ, - жінки. В Аргентині частка жінок зростає до 80%.

З чого почати кататися на роликах

  • Фізичний стан: це вид спорту, який вимагає певної спритності та м’язової сили, а також рівноваги. Важливо, щоб ви не переходили від сидячого способу життя до ковзанів.
  • Майте необхідне спорядження: ковзани, шолом, браслети, налокітники та наколінники.
  • Не починайте самі: добре, якщо хтось вас навчить, будь то інструктор чи друг. Крім того, для безпеки не починайте без спільного використання.
  • Знайдіть хороше місце для занять: це повинна бути рівна і підготовлена ​​поверхня.

Ролик Старк Божевільний Череп Розширюваний + Огородження + Сумка

Ролик Mia T29-32 28132

Гарантія дитячої сумки для фігурного скейт 4 колеса типу Soy Luna

Розширювані дитячі фігурні ковзани у стилі черевик Soy Luna Nena Фіалка або фуксія на чотири колеса Пропозиція Shox Palermo

Подовжуваний мішок для фігурних ковзанів Annezi Mj-1

Розширюваний роликовий скейт 28 Al 41 Pink + Огородження + Шолом

Фігурні ковзани Gadnic 4 Wheels + сумка з соєвого місяця

Ковзани Соя Луна Матео Саймон Виберіть колір/розмір Нена Нене

Leccese Flash Extended Skate Combo + Сумка для єдинорога