Тютюн може негативно вплинути на проблеми з нирками, а оскільки він також впливає на високий кров'яний тиск, що спричинює розвиток ХХН, профілактичною рекомендацією є відмова від його вживання. Так само надмірне вживання алкоголю також сприяє підвищенню артеріального тиску, саме тому рекомендується помірне вживання.
Дієта також є фактором, який слід враховувати при профілактиці ХХН. Збалансована дієта, багата фруктами, овочами та салатами, без насичених жирів - їжа повинна бути знежиреною холодною, видаляючи надзвичайний шар жиру - з дуже невеликим щоденним споживанням солі - корисною рекомендацією є усунення соляної машини зі столу та усунути або різко зменшити кількість солі, що додається при приготуванні їжі: сіль підвищує кров'яний тиск, оскільки затримує циркулюючі рідини і, як наслідок, змушує працювати серце і роботу нирок.
Навпаки, виявлено, що ненасичені жири, такі як жирна риба, оливкова олія, волоські горіхи та авокадо, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, тому рекомендується їх споживання.
У певний момент може бути доцільним зменшити споживання білка.
Здійснення фізичних навантажень є ще одним із профілактичних показань: принаймні 30 хвилин інтенсивних фізичних навантажень протягом п’яти днів на тиждень. Справа не просто в прогулянці, але ця діяльність повинна служити роботі серця, а це означає, що, якщо ви ходите, прогулянка відбувається зі швидкістю, достатньою, щоб бути помітною на вдиху.
- Як попередити остеопороз, тиху хворобу
- Дієта при хронічних захворюваннях нирок
- Як правильно дотримуватися дієти, якщо у вас діабет і захворювання нирок C-Mater Dei Гондурас
- Контроль обсягу та гіпертрофія лівого шлуночка у пацієнтів із термінальною стадією захворювання нирок
- Як вибрати дієту при захворюваннях нирок