Ізанутрісалуд - дієтолог-дієтолог в Адрі
Під час нашого першого контакту я зберу всю необхідну інформацію для розробки повністю персоналізованих рекомендацій. Ми поговоримо про ваші харчові звички, смаки, графіки, можливі патології та ліки, аналіз аналітичних та медичних звітів, історію ваги та попередні дієти, фізичну активність тощо. Ми проведемо антропометрію та оцінку складу тіла за допомогою біоімпедансу, узгодимо ваші цілі та побачимо, які перші зміни ми можемо зробити для їх досягнення.
Під час цієї консультації ви НЕ отримаєте план харчування чи меню, оскільки мені потрібно кілька днів, щоб розробити індивідуальне керівництво на основі всієї зібраної інформації. Якщо ви візьмете з собою низку документів, щоб розпочати (основні поради щодо здорового харчування та приготування їжі, як скласти список покупок, зрозуміти склад тіла і як працює процес схуднення або загальна інформація про харчове лікування вашої патології ) та персоналізовані рекомендації на основі того, про що ми говорили під час цього першого візиту.
Тривалість - півтори години, або в режимі онлайн-консультацій, або особисто в центрі. У будь-який час ви можете передати мені всі свої сумніви та потреби, я тут, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.
На цьому занятті я дам вам ваші рекомендації, меню, рецепти та інші матеріали, створені персоналізовано відповідно до того, що ми домовились про перший візит.
Ми розглянемо їх разом, щоб за необхідності внести зміни та вирішити всі сумніви та занепокоєння, що виникають при їх прочитанні, перш ніж застосовувати на практиці.
Дуже важливо, щоб ми чітко усвідомлювали цілі, які ми переслідуємо на цьому першому етапі, щоб згодом оцінити результати. Тривалість візиту становить близько 15 - 30 хвилин, і це безкоштовно
Під час послідовних оглядів та візитів ми продовжуватимемо працювати над цілями, які ми поставили в першу чергу, і оцінюватимемо, чи потрібно їх адаптувати та змінювати нашу точку зору чи підхід, який ми робимо. Завжди поступово, вчачись ставитись здорово до їжі та уникаючи перешкод, які виникають найкращим чином.
Ми оцінимо еволюцію будови тіла, симптоми конкретних патологій та інші аспекти здоров'я. Ми будемо шукати стратегії, щоб полегшити ці більш складні зміни; завжди у своєму власному темпі, і під час кожного візиту ми пропонуватимемо нові ідеї щодо рецептів та меню, інструментів та інших ресурсів, що не відповідають дієтичним рекомендаціям, щоб допомогти закріпити наші нові звички та досягти мети.
Тривалість цих візитів у більшості випадків становить півгодини, за винятком випадків специфічних патологій (травлення, алергії та непереносимості, онкологічних процесів тощо), які зазвичай займають від 45 хвилин до години. Частота залежить від мети, і ми адаптуємось до ваших потреб, хоча на початку лікування доцільно робити це кожні два-три тижні.
Завжди поступово, вчачись здорово ставитись до їжі та уникаючи більших перешкод.
Під час кожного візиту ми проводитимемо семінари з питань харчування та надаватимемо інструменти та ресурси поза дієтичними рекомендаціями, які допоможуть закріпити наші нові звички та досягти мети.