занепокоєння

Ми пояснюємо, як контролювати своє занепокоєння їжею за допомогою динамічного нейровідгуку, щоб скористатися його перевагами для досягнення ваших цілей щодо контролю ваги.

Якщо ви сиділи на дієті для схуднення, особливо якщо ваш режим був дуже обмежувальним, ви, швидше за все, пережили періоди стресу та тривоги, які спричинили вашу тягу - особливо до вуглеводів та жирів - і ваш раціон був зіпсований. Тож вам неможливо схуднути ...

Ну, давайте скажемо вам, що стрес і тривога, спричинені тим, що сидиш на дієті, і це викликає наш апетит, походить від мозку.

Бути на спеціальній дієті (дієті) - це не тільки виклик для вашого організму та волі, але ваша нервова система також страждає від змін, коли мова йде про нижчий рівень споживання калорій. Не забувайте, що 25% споживаних нами калорій призначено лише для роботи мозку.

Зменшення кількості калорій через обмежувальну дієту спричиняє страждання мозку, оскільки цей недолік їжі сприймається як загроза виживанню, а отже, мозок реагує на всі симптоми стресу. Подібним чином, гіпоглікемія або низький рівень глюкози - через зменшення споживання їжі - генерує симптоми тривоги, які змінюють кортизол і викликають голод.

Тому ми повинні розглянути роль кортизолу у всьому цьому. Підвищення рівня гормону кортизолу є реакцією нашого організму на стрес і занепокоєння. Коли рівень гормону кортизолу підвищується, апетит посилюється.

Для вирішення цього було б розумно харчуватися збалансовано та без обмежень, що дозволяє їсти всі види їжі та врівноважує рівень глюкози. Однак є ще одна проблема, пов’язана з емоційними факторами, які заважають нам регулювати ці механізми стресу і тривоги, народжені в мозку. Ми маємо на увазі емоційні винагороди, які виробляє їжа.

Комфорт Їжа

Згідно з дослідженням, проведеним швейцарськими дослідниками та опублікованим у журналі Neuro, існує підозра, що мозові ланцюги, що прагнуть винагороди, посилюються стресом, тоді як ті, що стосуються самоконтролю, вимикаються. Стрес може породити більшу тривогу, щоб негайно отримати винагороду і прагнути задовольнити себе за допомогою їжі.

Це може сприяти вивченню поведінки, коли в умовах стресу ви вдаєтеся до того, що сьогодні називають комфорт їжа: тривожний пошук заспокійливих, спокусливих продуктів, зазвичай завантажених вуглеводами та жирами (шкідлива їжа), які ми використовуємо для боротьби зі стресом, який ми відчуваємо.

Нейрофідбек динамічний допомагає дотримуватися дієти

Звичайно комфорт їжа це НЕ РІШЕННЯ у нашому прагненні контролювати вагу та здоров'я, навпаки, це погіршує наш стан. Найважливішим буде зменшення та контроль напруги та тривожності мозку, і для цього у вас є найбільш інноваційний, немедикаментозний чи інвазивний засіб: нейровідгук динамічний NeurOptimal®, на якому базується тренування мозку.

Перевірене рішення, яке допомагає зменшити та контролювати тривожність та стресові стани, користуючись перевагами нервової пластичності мозку.

Система повідомляє те, що не працює належним чином, а мозок сам регулює себе, реорганізовуючись за допомогою пасивного тренування. Результатом цього тренування мозку є зміцнення слабких нервових зв’язків і створення нових, що призводить до більшої емоційної стійкості та поліпшення психологічного благополуччя наступними способами:

  • Зменшити або усунути надмірний стрес або тривогу, що дає нам більше можливостей для аналізу та вирішення проблемних ситуацій, і це допомагає нам зменшити симптоми та розлади, спричинені стресом.
  • Дає більшу стійкість до стресів сприяючи здатності саморегуляції мозку, отже, більший самоконтроль та покращення сприйняття власних ресурсів для подолання повсякденних подій.
  • Більша здатність до релаксації та відпочинку. Покращена якість сну, що позитивно впливає на вироблення кортизолу.
  • Вмикає відмова від звичок шкідливі або залежності, а також примус до їжі.