Пивні дріжджі можуть допомогти нам збільшити м’язову масу і запропонувати нам додаткову дозу вітамінів.

5 лютого 2019 (18:00 за центральноєвропейським часом)

легко

Ми розповімо вам, як включити пивні дріжджі у свій раціон

Хоча ми зазвичай асоціюємо це слово дріжджі до хімічних дріжджів, які ми використовуємо в кондитерських виробах, правда полягає в тому, що існують різні типи. Наприклад, у межах дзвінків натуральні дріжджі (які не мають нічого спільного з хімічними речовинами), ми знаходимо пивні дріжджі, отримані з бродіння ячменю.

Це особливо добре для проблем краси (зміцнення нігтів, полірування волосся тощо). Також якщо нам це потрібно додаткова доза поживних речовин, такі як вітаміни, мінерали або білки. Для спортсменів, як ви вже знали, це чудовий союзник. Це також допомагає нам збільшити м’язову масу, і тому багато людей споживають її разом зі своїми вправами.

Як ми можемо включити пивні дріжджі в наш раціон?

Існують конкретні рецепти, в яких використовуються пивні дріжджі. Але якщо ви не дуже досвідчені на кухні і просто хочете просто включити це у свій раціон, це буде так само просто додайте чайну ложку пивних дріжджів у нашу тарілку.

Ідеально поєднується з різними соусами види, рагу, супи, йогурти та вершки. Тобто з рідкими або напіврідкими стравами, в яких ми можемо легко розчинити пластівці пивних дріжджів та інтегрувати їх безпосередньо у вже приготовлену страву.

Якщо ми хочемо, щоб усі закусочні скористалися перевагами та властивостями пивних дріжджів, Ми також можемо додати дві столові ложки цього інгредієнта безпосередньо в каструлю або каструлю. Завдяки цьому ми вже будемо розподіляти ці дріжджі у всіх стравах, які виходять з нашого приготування.

Але якщо замість того, щоб скористатися його перевагами через їжу, Ви віддаєте перевагу робити це за допомогою добавок, у нас також є такий варіант. Ми можемо споживати пивні дріжджі в капсулах або таблетках. Порадьтеся з дієтологом, який найкращий спосіб його споживання, а також рекомендована доза у вашому випадку.