Пайві Лінна, випускниця китайської медицини, технік Fitoki

СЛУХАЙТЕ аудіо з вступом до статті

За цим посиланням ви знайдете аудіо, де Паїві Лінна дає нам загальний вступ про зайву вагу, перш ніж повністю перейти до тієї частини, яка найбільш пов’язана з TCM. Не пропустіть!

Що ми хочемо втратити, вага чи жир?

зайву

Жир займає більше місця, ніж м’язи.

Ми завжди чуємо, що люди хочуть схуднути, ніхто ніколи не говорить про втрату жиру. Ми повинні пам’ятати, що нас насправді цікавить не втрата ваги, а швидше втрата жиру. Нездоровий склад тіла складається із занадто великої кількості жиру в організмі порівняно з м'язовою масою, особливо якщо це жир на животі.

Вага не має значення, наприклад, двоє людей можуть мати однакову вагу та однаковий індекс маси тіла (ІМТ), але один має надлишкову вагу, а інший - спортсмен. Тож час забути про шкалу індексу маси тіла (ІМТ) і зосередитись на втраті жиру та індексі об’єму тіла (БВО).

Індекс обсягу тіла (CVI) має значення більше, ніж індекс маси тіла (BMI).

TCM та надмірна вага

ТКМ не має чарівної палички для схуднення, і немає акупунктурної точки, вушної раковини чи рослини, яка розтопить зайві кілограми. І все-таки лікування TCM може бути успішним. Чому?

TCM вивчає енергетичний статус кожної людини та лікує дисбаланс, на додаток до навчання пацієнта. TCM намагається виправити пошкодження салону, які ми спричинили через погане харчування протягом тривалого часу. Таким чином ми коригуємо функціонування метаболізму, щоб він знову працював оптимально. Коли ваші внутрішні органи працюють в порядку, легше вносити емоційні зміни, мати більше сили волі, вносити здорові дієтичні зміни, нарешті, взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та покращити свою харчову поведінку.

З точки зору TCM, всі обмежувальні дієти:

  • Вони генерують дефіцит Qi/Xue
  • Вони дисбалансують організм
  • Навантажте печінку та нирки
  • Деякі, такі як гіперпротеїнова дієта, можуть створювати багато вологи та/або мокротиння, особливо якщо зловживають молочними продуктами.

Яке відношення має жир до вологи та мокроти?

TCM називає ожиріння "fei pang", де слово "fei" позначає жир. Нормальна жирова тканина називається «ру», а в поєднанні з м’язовою - «джи ру». Цей округлий вигляд, "ji rou", є результатом побудови та харчування, що забезпечується Селезінкою, з найкращої сутності їжі та напоїв, які Шлунок споживає. Згідно з TCM, жир (fei) - це не що інше, як патологічне скупчення мокроти та помутнілої вологи.

Волога в ТКМ відноситься до рідин, які не трансформувались і застоювались. Особою, відповідальною за переміщення цих рідин, є Селезінка Ци, і саме тому все, що перешкоджає або зменшує функції ци селезінки, може призвести до накопичення вологи. Мокрота - це не що інше, як замерзла волога. Волога може бути заморожена холодом, спекою або просто тому, що вона накопичується і затвердіває протягом тривалого часу. Отже: "Селезінка - корінь зародження мокротиння". Клінічно можна сказати, що у всіх випадках надмірної ваги та ожиріння є елемент дисфункції селезінки.

Дефіцит ци селезінки Це може бути наслідком недостатньої фізичної активності, надмірного роздумування (турбот), втоми, старіння, хронічних захворювань, неправильного вживання ліків, неправильного вживання їжі та пиття, вживання великої кількості цукру та цукру або жирної або сирої їжі, їдять багато промислової та напівфабрикатної їжі. Ці селезінки інгібується таким патогеном, як волога. Ця волога може бути внутрішньою або зовнішньою, або вона може виникати через переїдання або вживання їжі, яка важко перетравлюється. Ці два можуть спричинити затримку їжі, яка пошкоджує селезінку.

Нирка Це ще один важливий орган після селезінки, у випадках надмірної ваги. Нирки безпосередньо впливають на кількість похмурих рідин в організмі. Нирки та селезінка взаємозалежні між собою через переднє та заднє небо і тому, що Ян селезінки вкорінений у нирках. Дефіцит селезінки Ян також породжує дефіцит нирок. Загалом, три органи, які найбільше пов'язані з рідинами в організмі: Селезінка, легені та нирки. І у зв'язку з тим, що кожен з них знаходиться в іншій частині Потрійного нагрівача, вважається, що Потрійний нагрівач регулює проходження води в тілі.

Печінка Це має важливе значення для створення хмарної вологи та мокротиння. Він відповідає за підтримку циркуляції вільного Ци. Якщо він виходить з ладу і застоюється, рідини не рухаються і тому починають застоюватися у вигляді вологи, яка з часом перетвориться на мокроту. Печінка також має дуже тісні стосунки із селезінкою та шлунком, і тому кажуть: "Хвороба в печінці - це хвороба селезінки", "Якщо печінка хворіє, лікуйте селезінку". Волога і мокрота також можуть створити більший застій печінки Ци. Дві основні причини застою печінки Ці: гнів та нездійснені бажання.

Якщо Ці селезінки не вдається, Шлунок може зазнати невдачі при спуску хмарного, який потім накопичується в Шлунку. Така ситуація називається затримкою/застоєм їжі. Цей застій їжі може ще більше пошкодити селезінку, а недостатність ще більше посилиться. Шлунок також відповідає за утворення вологи/мокротиння та утворення надмірних жирових тканин. Коли в шлунку повнота, відчувається сильний голод, і селезінка все ще може відчувати дефіцит. Коли є ще і Тепло, це не що інше, як зайвий Ци і гіперфункція органу.

Найпоширеніші синдроми і китайська фітотерапія

Підхід китайської медицини завжди індивідуальний, і цей принцип не змінюється і в разі надмірної ваги. Тому, хоча ми знаємо, що мокрота та вологість є головним «поганим», ми повинні лікувати пацієнта відповідно до представлених особистих закономірностей, і не забуваючи, що крім усунення мокротиння/вологості ми повинні тонізувати центр, полегшити вільне кровообіг Ці і Кров і лікувати Шень людини.

У наступному списку ми можемо побачити найпоширеніші синдроми із зайвою вагою. Важливо пам’ятати, що синдроми, як правило, змішуються між собою, і що існує більше синдромів, які пацієнт може представити.

За цим посиланням ви знайдете НАЙЧАСТІШІ СИНДРОМИ В НАДПОВІДНІЙ ВАГІ ТА ФОРМУЛАХ КИТАЙСЬКОЇ ФІТОТЕРАПІЇ

Як працює енергетичне годування?

Характер їжі та приготування їжі.

Енергетична дієта (ЕА), або, краще сказати, енергетичне харчування - це потужний інструмент ТКМ, який створює нашу щоденну медицину на основі філософії інь-ян та 5 елементів. ЄС лікує внутрішній дисбаланс правильним вибором продуктів та їх приготуванням або приготуванням. ЕА враховує:

  • характер їжі
  • смак їжі
  • колір їжі
  • тип енергії, яку він створює
  • органічний тропізм, який він має
  • конституція нашого тіла
  • наш поточний енергетичний стан
  • наша особистість

ЄК, як правило, не підраховує калорій і чітко визначає, скільки вуглеводів, білків або жирів потрібно їсти, як це робимо на Заході. Однак у нього є такі правила, як:

Ідеальні пропорції їжі в кінці дня Хорхе Перес-Кальво. (Енергетичне харчування для здоров’я печінки та жовчного міхура, Едаф, 2013.)

Це тип дієти, який прагне до самопочуття, здоров’я та внутрішньої рівноваги. Це спосіб життя. Якщо ми будемо дотримуватися їхніх правил, ми можемо бути впевнені, що зайва вага буде останнім, про що ми турбуємось. Це не обмежувальна дієта, ви можете їсти практично все, якщо ми піклуємося про пропорції екстремальних продуктів (більше Інь чи Ян) і зменшуємо або виключаємо найбільш промислові продукти, ковбаси, промислову випічку, білий хліб, молочні продукти, споживання білого цукру та алкоголю.

Давайте подивимося кілька прикладів, щоб побачити, як працює AE:

    САЛАТИ

Багато людей, які харчуються, їдять багато салатів. З енергетичної точки зору салати - не найкращий варіант втратити жир, особливо якщо ми людина з великою кількістю ци та дефіцитом вологи. Салат, помідор або зелений лист має свіжо-холодну природу. Людина з дефіцитом Ці селезінки або в більш запущених випадках, дефіцитом Ян селезінки, не має достатньо енергії та тепла, щоб перетворити салат на поживні речовини. Результатом є здуття живота, можливий біль у шлунку та утворення вологи. Цим людям знадобиться щось тепле і гаряче, що не вимагає багато енергії від травлення, і що дає внутрішній вогонь, необхідний для перетворення їжі в поживні речовини та надання нам якісної енергії, а не відходів. Якщо ми хочемо їсти салат, ми повинні навчитися робити «тепліший» салат за допомогою трав, спецій, насіння та продуктів, приготовлених або приготованих таким чином, що нейтралізує свіжо-холодну природу.

ЗЕЛЕНІ СОКИ І ШЕЙКИ

Зараз модно мати багато смузі та зелених соків, але із зеленими соками відбувається те саме, що і з салатами. Вони дуже холодні з енергетичної точки зору, і, не дивлячись на очищення організму, вони також значно знижують енергію і роблять людей з дефіцитом селезінки Ці або селезінки Ян ще більш дефіцитними. Перш за все важливо не брати їх на сніданок, краще вдень на перекус.

МОЛОЧНИЙ ТА СИРНИЙ

Хто може сказати «ні» хорошому сиру, особливо якщо він пропонується нам із келихом хорошого вина? Сири, на жаль, не корисні, тому що вони генерують усередині багато вологи, а людина з надмірною вагою взагалі погано справляється. Ми повинні звести до мінімуму вживання продуктів на основі коров’ячого молока, а якщо зможемо, повністю виключити їх зі свого раціону, оскільки вони створюють слиз у легенях та горлі, вологу/мокроту в травній системі та “брудять” тіло. Якщо вам доводиться приймати молочний продукт, краще на основі овечого або козячого молока і краще вживати його як закуску або їжу, але ніколи на ніч або перше, що вранці.

МЕНЮ, ЩО МІСИТЬСЯ ЧЕРВОНОГО МЯСА, АЛКОГОЛУ ТА ТУРУ

Люди з внутрішньою спекою або спекою в шлунку, вони зовсім не збираються добре сидіти, щоб їсти стейк на шашлику з великою кількістю пива, чіпсів тощо. За допомогою цих продуктів вони лише посилюють внутрішнє нагрівання, і вони створюють регургітацію, печію, здуття живота, і що ще гірше, ми посилюємо голод. Цим людям із внутрішнім теплом ми могли б порекомендувати приймати салати та зелені соки, охолоджувати їх стан та очищати залишки, що накопичилися від поганого вживання їжі. А з іншого боку, виключайте/зменшуйте більшість страв Ян, так само, як і більшість страв Янга: барбекю та піч.

Дійсно найкраще «ліки» для лікування зайвої ваги - це навчити, якщо це можливо, запобігати цьому. Оскільки, окрім TCM та китайської фітотерапії, єдиним рецептом, який діє на 100%, є підтримка збалансованого харчування у поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями. Все інше - другорядне.