груди - життєво важлива частина жіночого тіла; проте іноді ми забуваємо піклуватися про них належним чином.
Звернути увагу на ці деталі дуже важливо мати здорові груди і запобігати таким захворюванням рак молочної залози. Брати до відома!
- Скажіть так масажу
Часто масажуйте груди під час купання і навіть під час перегляду телевізора активізує лімфатичний потік і кровообіг в тканини молочної залози. Робіть це м’якими круговими рухами від пахви до сосків, роблячи на них невеликий тиск. Стань сексуальною і нехай твій хлопчик допоможе тобі в цьому завданні, вау!
- Зберігайте свою вагу
Інший фактором, важливим для здорових грудей, є догляд за вагою. За даними різних досліджень, ожиріння збільшує ризик раку молочної залози. Тому ми рекомендуємо їсти збалансовано, багату клітковиною та вітамінами.
- робити вправи
Регулярні фізичні вправи запобігають лімфатична система в пазухах засмічується, що знижує ризик розвитку раку. Коли ви тренуєтеся, носіть спортивний бюстгальтер, який забезпечує підтримуйте свої груди і не завдайте болю рутині рухом.
- Регулярно відвідуйте гінеколога
Найкращий спосіб запобігти будь-якому захворюванню - це регулярно відвідувати лікаря, щоб він він визначає, чи здорові ваші груди або якщо це не вдається, це може вчасно виявити будь-яку аномалію та забезпечити своєчасне лікування. Бувай здоров!
- Як мати ідеальні груди 10 хитрощів, щоб мати красиві груди
- Як закріпити грудну клітку рутиною для підтягнутих грудей - Манзанарога
- Скільки коштує мати дитину і як боротися з непередбаченими витратами Bebe Top
- Як вибрати корисніші закуски
- Як вибрати найкращу оливкову олію та які інші корисні олії зазвичай доступні