Рекомендації експертів якнайкраще подолати дискомфортний вірусний епізод

Хоча перші симптоми грипу можна сплутати із звичайною застудою, експерти стверджують - і ті, хто пережив це, підтверджують це, - що гостра фаза вірусного епізоду не залишає місця для сумнівів: хто хворий на грип, той це знає. Висока температура, біль у м’язах, втома, головний біль, сухий кашель ... І так протягом п’яти-семи днів.

коли

У той момент, коли діагноз більш ніж чіткий, насправді складним є подолання цього типу грипу найкращим чином і не заражаючи всіх, хто наближається. Що робити, що пити, чого уникати. Керівник епідеміології лікарні Клінік-де-Барселона Тоні Трілла вказує на необхідність уникати вірусного епізоду, наскільки це можливо.

ЩО РОБИТИ

Провітрюйте будинок або кімнату, де знаходиться хвора людина. Для належного дотримання гігієнічних заходів, рекомендованих органами охорони здоров’я, необхідна хороша вентиляція приміщення, де хворий на грип проводить найдовше. «Якщо повітря дуже концентроване, і воно не циркулює, ризик зараження зростає. Вентиляція забирає частинки з вірусом ", говорить Трілла.

Прикривати рот при кашлі або чханні. А якщо можливо, будь-чим, крім руки. Вірус грипу поширюється повітрям через дрібні краплі, які виганяються при кашлі чи чханні, тому необхідно прикриватися, щоб уникнути зараження більшої кількості людей. Експерти кажуть, що найкраще закрити ніс і рот одноразовою серветкою, а потім викинути. За відсутності цього рукав руки краще, ніж рука. "Якщо ви покриваєтесь руками, вам доведеться швидко піти, щоб вимити їх водою з милом", - додає епідеміолог клініки.

Пийте багато рідини. Важливо підтримувати ідеальну гідратацію, тим більше, що хворий на грип має лихоманку і легше зневоднюється. Фахівці особливо рекомендують пити багато води, хоча корисно також їсти відвари, соки тощо. "І вам не доведеться чекати, поки ви відчуєте спрагу, ви повинні змусити себе часто зволожувати і пити", - говорить Трілла, яка радить особливо стежити за зволоженням у немовлят та людей похилого віку.

Препарати для полегшення симптомів. Якщо немає конкретних вказівок, які говорять про зворотне, єдиними препаратами, які полегшать симптоми грипу - оскільки вони не зможуть його раптово вилікувати, є жарознижуючі засоби, щоб утримати жар, наприклад, парацетамол та протизапальні засоби. Останні та анальгетики також працюють проти незручного болю в суглобах, який супроводжує пацієнта протягом усього вірусного епізоду. Від кашлю Трілла запевняє, що «все йде», від природних засобів, таких як молоко з медом, до протикашльових препаратів.

Відпочивати. "Залишатися в ліжку", - каже епідеміолог, - бажано в таких випадках і рекомендувати, на думку експертів. Але в ліжку, застерігає Трілла, вам повинно бути «комфортно»: ні холодно, ні вкриватися багатьма ковдрами. "Якщо ви дуже охоплені, ви виробляєте більше тепла, що сприяє швидшому зневодненню", - говорить він.

Чого не можна робити

Контакт з іншими. На найбільш гострих стадіях грипу фахівці рекомендують уникати тісного контакту з неінфікованими людьми. Насправді безпечна відстань у 1,5 або два метри - відстань, яку проходять частинки - між пацієнтом та іншими вважається необхідною. "Якщо хтось спить поруч з ним, краще відійти або спати в іншому ліжку, оскільки існує більший ризик зараження", - говорить Трілла. Звичайно, ми також повинні уникати спільного використання столових приборів або окулярів з пацієнтом, якщо вони не милися раніше.

Йти на роботу. Ні на роботу, ні в школу, ні в дитячий садок, ні на вулицю. "Поки лихоманка не зникне, і ви одужаєте два дні, краще не їхати, тому що ви все ще можете виділяти віруси та заражати більше людей", попереджає Трілла.

Ні тютюну, ні алкоголю. Хоча популярна уява подає випівку коньяку, щоб полегшити дискомфорт, лікарі не рекомендують вживати алкогольні напої. "Алкоголь може допомогти втратити відчуття холоду і тепла, він не допомагає контролювати температуру тіла", - говорить Трілла. Тютюн, якщо він уже шкідливий для здорової людини, тим більше для людини, яка страждає на грип. "Запеклі курці втрачають здатність використовувати захисні механізми в легенях для витіснення частинок вірусу назовні. Таким чином, вірусам легше дістатися до легенів ", попереджає епідеміолог.

Приймати антибіотики. Лікарі прямо кажуть: "антибіотик марний проти вірусу грипу". Грип - це вірусна інфекція, і ці препарати діють лише на бактеріальні інфекції. Трілла пояснює, що якщо лікар призначає антибіотики пацієнту, який страждає на грип, він повинен лікувати виявлені "можливі ускладнення". «Якщо лікар бачить, що у пацієнта гарячка перевищує 10 днів або що вірусна інфекція могла ускладнитися бактеріальною інфекцією, наприклад, бронхітом, можуть бути призначені антибіотики. Але ми повинні мати на увазі, що воно дається для лікування можливих ускладнень, коли вони виникають, а не про всяк випадок ", кваліфікує епідеміолог.

Використання текстильних тканин. З питань гігієни лікарі рекомендують вдаватися до тканин одноразового використання під час цих вірусних епізодів. У текстильних хустках слиз залишається просоченою і є основним джерелом зараження. Найкраще використовувати одноразові тканини.