- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, дитино, я знаю, що, мабуть, не належу до синього коня, оскільки я не мати . Ну, я хотів би, щоб ти спробував порадити мені.
Мені 17 років, я вимірюю 169 см, але я важу 76 кіло. Я вже кілька років не можу з цим боротися. Три роки тому мені було 83 кілограми, а потім я замкнувся в собі і почав їсти чим далі, тим менше я їжу . не тренуюсь . У той час я випивав близько 3 літрів на день . Але поступово він почав зменшуватися і протягом двох місяців у мене було 69 кілограмів . Я не їв і не пив повільно. Як я міг очікувати, у мене було кілька днів у лікарні . Я кинув навчання і все ще був блідий, проблеми зі стільцем і низьким кров'яним тиском . Потім я поступово набрав 75-76 фунтів . Ну, з тих пір я п'ю мало і я не їжу багато . У мене немає енергії . Зараз, коли я випиваю літр на день, це багато . і з їжею схоже (по-друге, я зазвичай не їжу, тому що я не можу правити . це шлунок) . Я б дуже хотів схуднути, і я спробував потренуватися за відео Джиліан Майкл. Ну, 30-хвилинне відео стало 20 хвилинами . Я відчував себе абсолютно без енергії Можливо, я також хотів би пальник чи щось мені допомогти . Тепер я також купив порошок Acai, щоб він трохи очистив тіло . Ну, я не знаю, чи допоможе це ... Сподіваюся, ви можете мені порадити щось, і я заздалегідь перепрошую за таку довгу статтю
@ zicherka25 ти йдеш не тим, дуже неправильним шляхом. У вас є проблеми зі здоров’ям, і тому ви не схуднете. Спочатку потрібно навчитися правильно харчуватися і дотримуватися питного режиму. Спробуйте звернутися безпосередньо до фахівця, якщо у вас самі з цим проблеми, попросіть про допомогу, маму або хорошого друга. Починати потрібно регулярно, лише в невеликих кількостях, але розтягніть живіт, ви повинні мати і полудень, і вечір. Також слід приймати більше рідини, бажано чаю. Якщо ви хочете займатися фізичними вправами, для цього потрібно мати достатньо енергії, щоб почати поступово.
@ zicherka25 і найголовніше не йти шляхом деяких препаратів для схуднення, або конфорок тощо. Пальники не призначені для вирішення вашої проблеми
@ erika182 Коли я хочу займатися . Хоча я починаю бачити, що мені не вистачає цієї енергії . Я намагаюся регулярно їсти і багато намагаюся протягом гарного року .:/Ну, я або забуваю, або просто не можу правило . Я пішов до лікаря . Ну вона порадила мені спершу привести це в порядок . Я знаю, що я почав дуже погано . Ну, його не можна повернути, і я не можу це виправити: /
@ zicherka25 Я думаю, що потрібно спочатку охолодити своє тіло і перестати його напружувати. спочатку спробуйте навчитися їсти і пити нормально, особливо не голодуйте і не переїдайте. починайте вправи, коли у вас є сили для цього, ви також повинні бути задоволені вправою, а не просто соромитися і вмирати, поки while не напружуйте персонажа, намагайтеся знайти щось приємне, навчіться бути собою, пригощайте себе, купуйте щось для себе, в чому ти почуватимешся добре. втрата ваги зазвичай йде найгірше, коли ти натискаєш на це найбільше. коли я сидів на дієті, я був товстішим, ніж будь-коли раніше чи пізніше. Я цього не вирішую зараз, коли я голодний того, що мені подобається - навіть о десятій вечора, - і у мене взагалі немає проблем з персонажем. тримаючи великий палець 🙂
вам доведеться пити багато, багато води - чистого, зеленого чаю + лимон і разом із друзями бігати на ковзанах, їздити на велосипеді, їсти багато овочів, пісного м’яса, заспокоїтися о 18 годині і найголовніше - розважатися. 😉
Не знаю, чи буду колись взагалі щасливою . Батько змусив мене так ненавидіти мене, що іноді я навіть не волію йти на вулицю, бо буквально боюся людей . І як Я писав, я намагався вкласти це вже рік. Гаразд з питтям і їжею . досить, щоб я з’їв чи випив щось зайве, і це вже виштовхнуто: /
@ zicherka25 сходити до психолога. Ось так ви розвиваєте справедливу стійкість до їжі. Шкода, що ті коти, які сто разів сидять на дієтах, я не скажу вам, що ви не будете дурними, я поганий приклад, це не працює так, але вони спокійно сподіваються в кутку що це може вийти зараз. Я напишу вам, що після пологів я схудла, вживаючи відносно великі порції їжі 5-6 разів на день. Я схудла з 84 до 70 приблизно за 11 місяців. Я їжу овочі щодня, я не їжу солодощів, я починаю займатися лише зараз. Я вечеряю щодня, навіть близько 19 вечора, він просто горить, бо я не натираю тіло. Але у вас проблема в голові, а не в тілі, яке потрібно очистити 🙄 Ви повинні почистити голову.
@ zicherka25 але 76 кг - це зовсім не так багато, що ти боїшся вийти на вулицю. у вас є хобі? щось конфіскувати/прийняти на роботу? особливо не думайте, що схуднувши, ви починаєте жити. почніть жити зараз, а крім того тоді бідні, побачите 🙂
@paskolinka Я любив плавати . але зараз я б не наважився ходити до купальника . У мене навіть немає дуже різних захоплень, оскільки я навчаюся в середній школі, і іноді для мене там багато чого . Я рідко виходжу з мої друзі . інакше більшу частину часу я проводжу зі своїм хлопцем добре . Можливо, це не так вже й 76 фунтів . ну я бачу це катастрофічно: /
@sissmiss Я регулярно ходив до психолога протягом року після того, як лежав у лікарні . Не те, щоб це мені не допомогло . Ну . Я пишу в інших коментарях, що знаю, що це помилка . Я не сприйміть це як дієту . Ну, тоді я був настільки стресований від батька, що просто не знав, що робити . Тепер я хочу це виправити . але я не знаю, як я був намагаюся їсти і пити нормально протягом року, але нібито я не можу це виправити . хоча я хочу почати займатися і схуднути, я бачу в собі, що не маю енергії.
@ zicherka25 ваша проблема справді схожа на те, що повинен вирішити експерт. важко порадити. У мене також складається враження, що ви, мабуть, підсвідомо приймаєте їжу, тому що не хочете набирати вагу, навпаки, намагаєтесь схуднути. але я не психолог і не лікар, тому можу допомогти.
@ zicherka25 і як у вас зараз справи з вашим батьком?
@fra частий контакт, що, мабуть, робить мене не дуже добре . Він продовжує мене критикувати і говорити, як жахливо я виглядаю . Він мені подобається . Але я просто не знаю, що мені робити далі