Мері - одна з нас. Вона приєдналася до тисяч бійців на новорічному виклику і дуже хоче схуднути. Він має багатий досвід роботи з падінням. 30 кг вже схудла, але більшу частину вона набрала назад ... Тепер, але вона буде! Свої почуття, враження, маленькі перемоги, а також найскладніші моменти він розкриває кожного понеділка у нашому блозі. Тож ви можете регулярно стежити за її визнанням та надихатися. Як у неї справи? Чи відповідав очікуванням тиждень 1? Що для неї було найважчим? Прочитайте частину 1 прямо зараз:-).
Мене звати Мері, і ти читаєш мене щотижня. З самого початку я йду на 50-денний виклик, і визнаю, що багато обіцяю від нього. Я маю великий досвід зі схудненням - я вже схудла більше 30 кіло, тоді я взяв більшу частину, знову кинув і знову взяв. Класичний ефект йо-йо, як на гойдалці. Я сподіваюся, що цього разу мені вдасться позбутися тих непотрібних кілограмів вже в Нафурті, я сподіваюся, що ми будемо мотивувати одне одного і що разом ми досягнемо мети в більш легкій і здоровій версії.
Зізнаюся, я навіть не знаю, чому так важко підтримувати вагу. І я так думаю всі ми точно знаємо, де робимо помилку. Ми підозрюємо, що ця равлик - це ще й те, що ми не повинні відкривати ці чіпси сьогодні ввечері, нам слід залишити цей шматок пирога на ранок, а ввечері краще кинутись на килимок, ніж лежати перед телевізором. Ми знаємо, що десять - двадцять - тридцять кілограмів зайвої ваги - це величезний тягар для нашого організму, але якось ми не можемо копатись, щоб щось робити з цим. І ось програма прийшла з Фітшакера і я думаю, що нарешті це правильно зробити. Чого тут не вистачало. Після всіх цих років я можу судити, якою була б досвідчена крапельниця для кіль на професійному рівні.
Тож яким був мій перший тиждень?
Я проковтнув у понеділок відео про рух "на таємницю", поки ще працював, і одразу ж ввечері відрепетував перше відео на своїх ногах і попі. Я кажу собі, хвилин тридцять, це нічого. Врешті-решт, я ледве рухався і у вівторок, а особливо в середу, у мене був огидний м’яз. Я впорався з животом вівторка з посмішкою на обличчі. Вправляючись на руках, я зрозумів, що двокілограмові одноручні руки занадто оптимістичні, і наступного разу мені доведеться менше важити. Пілатес мені точно сподобався, і прийшов інтервальний тренінг. Я вже повинен сказати після першого тижня мої хрести перестають боліти, що є хорошим знаком.
Усі відеоролики зроблені професійно, зокрема - нарешті щось для нашого менталітету. Після всіх програм із Шон Т, або Джилліан Майклз, є близькі нам діти з плоті та крові, з якими ми можемо ідентифікуватись. Тренери не переборщують з мотиваційними криками, вони мають справжній темп, який я переслідував, хоча, звичайно, іноді зусиллями всіх сил. До цього вони додають багато інформації про дихання, поставу. Бачу, це буде проїзд.
Тож після першого тижня, як і всі ви, я належним чином мотивований і відчуваю, що зроблю це цього разу. Однак я знаю, що кризи настають, і не один раз. Сподіваюся, ми зможемо їх подолати разом.
Протягом тижня я вирушив на героїчний виступ - на зображенні мій чудовий суп з брокколі. Я теж робив пшеничні котлети, але вони вже не такі фотогенічні.
Справді, ще одне. Я також намагаюся кидати з'їдене на таблиці калорій та Я тримав його на рекомендованому рівні 1668 калорій весь тиждень. Я пишаюся собою. Навіть той факт, що в кондитерській замість двох кремів я очистив лише один:-).