Секрети моделі.

Що, мабуть, найбільше дивує в моделях, це не їх здатність худнути, а те, як їм вдається підтримувати свою вагу. Кожен має свої секрети та поради щодо його досягнення та Міранди Керр вони допомагають вам не кидати їсти те, що вам подобається.

міранді

Австралійка дуже дисциплінована зі своїм харчуванням і продовжує правило 80/20. Він складається з того, що 80% того, що ви споживаєте, - це їжа, типова для раціону, чиста, уникаючи таких варіантів, як рис, хімічні продукти або продукти переробки та вибираючи вуглеводи нижчого індексу, такі як соєві продукти, квасоля, фрукти, молоко, макарони, гранули хліба, каші та сочевиця. Як протилежність цій жорсткості, решта 20% призначені для примх, хоча вона організована так, щоб не переборщити.

Йдеться про ці тяги відсутність яких може викликати у вас занепокоєння або розчарування. Більше, ніж дієта, багато хто вважає це способом життя. Інші знаменитості, які практикують це, - актриси Камерон Діас та Джессіка Альба.

Ваша дієта не заснована на визначенні кількості або заборонених продуктів, але в здоровому глузді. Наприклад, одне з меню, яке зачаровує Керр, - це пудинг чіа на сніданок; легке куряче або вегетаріанське каррі з кокосовим горіхом, лободою, лососем та овочами; шоколадно-кокосовий торт на десерт; і курячий салат зі свіжою зеленню на вечерю. "Неважливо, чи я дуже зайнята; мені подобається не поспішати і бути дуже присутнім, коли я їжу, і справді насолоджуюся їжею", - сказала вона.

Ще одна його хитрість полягає в тому, що коли він встає, він бере чашку гарячої води з лимоном, що допомагає розпочати травлення та очистити травну та кишкову систему. "Це хороший спосіб для активації травлення і наповнений вітаміном С", Показала модель американському виданню Harper’s Bazaar.

Щоб задовольнити будь-яку тягу, Керр готує кілька міні-млинців, до складу яких входять два органічних яйця, вівсянка, банан та додає трохи кокосового нектару та малини для останнього штриху. “Це один з найулюбленіших сніданків Флінн (її сина). Мені це подобається, бо вони дуже здорові і йому вони подобаються, бо вони дуже багаті ", - сказала знаменитість.

Ваш режим харчування це не пов’язано із втратою ваги але дбати про себе всередині, щоб бути добре фізично та психічно. Крім того, доповніть результати дієти невеликими фізичними вправами. Йога - це улюблене фізичне навантаження знаменитого.

Більше про:

Завантажте додаток TN і будьте в курсі подій