Щоб вилікуватися від кандидозу, потрібно багато сили волі. Це основа всього процесу загоєння. На жаль, коли у когось є серйозні проблеми з кишечником, недостатньо випити таблетку і вести нормальний спосіб життя на наступний день, але процес загоєння вимагає багато роботи з нашого боку.

мотивувати

Коли я почав шукати рішення для свого хронічного вагінального кандидозу, я стикався з різними людьми, які страждали на хронічний кандидоз кишечника. Ці люди були прекрасно знайомі з антикандроїдною дієтою. Вони знали, які протигрибкові засоби приймати, найкращі вітаміни та пробіотики ... але не наважились зробити цей крок. Вони або не почувались підготовленими, або не хотіли відмовлятися від задоволення від їжі. Одна людина, яка жила з нестерпним болем, навіть сказала мені, що вдома готували багато макарон, і вона не могла їх їсти і що її сім'я не зрозуміла.

Тож перед тим, як розпочати протиракову дієту, багато хто з вас, безсумнівно, досягли дна. Ви спробуєте все, і це не спрацює. Дна досягають, коли вже не можна жити з цим болем, а інстинкт виживання спонукає нас шукати будь-яке рішення, навіть якщо воно походить від жертви. Але проблема виникає пізніше.

Почати протиракову дієту легко, важко отримати сили та мотивацію продовжувати її.

Що я повинен робити, щоб залишатися мотивованим під час дієти проти раку?

Отримуйте підтримку від людей, з якими ви живете

Перш за все, і я вважаю, що цей момент є принциповим, вам слід шукати підтримки людей, з якими ви живете. Ваш партнер, батьки, діти або сусідні по кімнаті повинні знати, що ви дотримуєтесь цієї дієти, бо ви це робите, і вони повинні вас поважати та підтримувати. Звичайно, перші дні вони не будуть багато розуміти, в чому проблема, але коли вони бачать, що це працює, ви виглядаєте краще (я обіцяю вам, що у мене ніколи не було кращої шкіри, ніж коли я сидів на суворій протираковій дієті) їм це буде навіть цікаво.

Поділіться досвідом з кимось, хто пережив те саме

Я також рекомендую вам шукати когось із знайомих, хто мав подібну проблему і повинен дотримуватися дієти, подібної до вашої. Ви будете мотивувати одне одного, ділитися досвідом та рецептами. І перш за все ви будете почувати себе в супроводі. Люди, які ніколи не переживали подібну ситуацію, не до кінця розуміють величину болю та імпотенції, яку викликає кандидоз.

Складіть список продуктів, які вам подобаються, і дієта дозволяє приймати

Я рекомендую вам з самого початку зосередитися на тому, що вам дозволено їсти, а не на тому, що вам заборонено. Наприклад, я люблю авокадо, горіхи та бобові, тому їх не бракувало в моїй протираковій дієті.

Знайдіть альтернативи забороненій їжі.

Наприклад, я люблю молочні продукти, замінив натуральні йогурти мигдальним або кокосовим молоком, а звичайний сир - веганським. Крім того, коли я перестав їсти «нормальні» каші, я представив такі, як гречка та лобода, які після лікування антикандидами вже залишились у моєму звичному раціоні.

Залишайтеся реалістичними при дотриманні цілей дієти.

Кожна людина різна, і хоча знайдуться люди, які можуть почати дотримуватися антикандроїдної дієти від одного дня до іншого, будуть інші люди, яким буде важче пристосуватися до нових харчових звичок. Тому людям, яким це важко, я рекомендую залишати їжу кожні два-три дні, поки не дотримуєтесь дієти до кінця, так поступово.

Займіться тягою

Особливо в перші дні вам буде дуже важко сказати «ні» продуктам з цукром або кавою (що також викликає звикання). Ось чому я рекомендую вам намагатись бути дуже зайнятими протягом цих перших тижнів. Що ви приєднуєтесь до спортзалу, займаєтеся йогою, медитацією, більше виходите на прогулянку або вигулюєте собаку. Бути вдома, нічого не роблячи, означає спокуси.

Ніколи не забувайте справжню причину антикандроїдної дієти

Антикандидна дієта має цілком чітку мету. Відновіть здоров’я та рівновагу у своїх тілах, і ми повинні пам’ятати про це протягом усього лікування. Я пропоную вам залишити мотиваційну фразу, що висить на холодильнику (або де-небудь ще), щоб ви не забували, за що боретесь, і заохочували вас кожного разу, коли збираєтеся здаватись

Сприймайте протиракову дієту як можливість

Дієта проти кандиди - це справді можливість. Ви маєте можливість відкривати нові продукти, покращувати свої харчові звички, припиняти шкідливі речовини, такі як алкоголь, покращувати якість свого життя, покращувати себе та отримувати міцне здоров’я в дуже довгому періоді.

Тож ура на всіх. Я впевнений, що ви здатні покінчити з кандидозом та багато іншого. Ви здивуєте себе.

Якщо ви хочете отримати більше інформації, ви можете переглянути нашу рекомендовану бібліотеку ТУТ