09, березень 2017 р./Благополуччя/Без коментарів
Чи знали ви, що можете захистити свій шлунок? Як? Поліпшення стану слизової травної системи, оскільки це спосіб захистити свій шлунок. Деякі продукти завдяки своїй м’якості та відновним поживним речовинам допоможуть вам почуватись краще, краще захищаючи шлунок. Сьогодні ми пояснюємо як!
І важливо підтримувати баланс між агресивними факторами слизової та захисними. Тут ми пропонуємо десять продуктів, які допомагають захистити вашу слизову, відскакуючи до вашого шлунку, і все це допоможе вам почуватись краще!
Солодка картопля
Бульби захищають слизову шлунка завдяки своєму крохмалю. Вони також дуже легко засвоюються. З іншого боку, солодка картопля забезпечує бета-каротин, попередники вітаміну А, необхідні для формування слизової шлунка.
Капуста
Хоча він дуже багатий клітковиною, його високий вміст глютаміну робить його ідеальним для лікування слизової шлунка та печії. Його можна приймати в сирому вигляді в соку з яблуком для поліпшення смаку. Сировина зберігає вітамін С.
Хумус
Це чудовий спосіб споживання бобових, оскільки вони таким чином краще засвоюються. Крім того, у хумусі міститься кмин, гаряча спеція, яка також підтримує процес травлення. Бобові - джерело білка, основного для організму.
Оливкова олія
Екстра незаймана багата токоферолами та вітаміном Е з антиоксидантним ефектом. Це природний протизапальний засіб та сприяє захисту слизових оболонок.
Варена буряк
Найкращий спосіб приймати такі овочі, як буряк, морква або патисони - у формі крему. Ці овочі багаті бета-каротином та аргініном, які допомагають слизовій.
Яблучний соус
Це типовий засіб, який легко засвоюється. Яблуко разом з грушею та айвою є найбагатшими фруктами на пектин, протишлункову та відновлювальну клітковину, що захищає слизову.
Кабачки
Чи знали ви, що це один з овочів, показаний при виразці? Він швидко засвоюється, клітковина розчинна, його можна їсти у вареному або сирому вигляді, і він дуже щадить шлунок.
Мигдалеве молоко
Це щадний спосіб збагатити раціон кальцієм і білками. Якщо ви робите це вдома, залишаючи мигдаль просочитися протягом 24 годин і змінюючи воду через 12 годин, воно виділяється більш травно. Це так, уникайте прийому великих кількостей!
Сік алое
Доведено, що в невеликих кількостях сік цієї рослини, відомий своєю цілющою силою, пом’якшує та відновлює слизову оболонку шлунка.
Водорості Кочаюйо
Він багатий альгіновою кислотою, що володіє антацидними властивостями. Для того щоб вона виконувала цю функцію захисту слизових оболонок, необхідно її змочити.
І пам’ятайте, що у разі виразки уникайте смаженої їжі, кислот, газованих напоїв, стимуляторів, таких як кава та занадто гарячих або холодних препаратів. Крім того, він усуває стрес, оскільки зменшує приплив крові до травної системи.
Яких ще хитрощів ти дотримуєшся?