Схуднення - це велике досягнення. Це може допомогти вам підвищити самооцінку, покращити фізичний вигляд і, що найкраще, покращити загальний стан здоров’я.
На жаль, коли ви сильно схуднете, насолодитися цими перевагами може бути складніше, ніж ви думаєте.
Часто різке схуднення супроводжується непривабливим симптомом: в’ялість і в’ялість шкіри.
І навіть якщо зайва вага зникла, ця в’яла шкіра може змусити вас почувати себе невпевнено, непривабливо і дуже незручно у власному тілі.
Це може бути дуже емоційний час.
То що ти можеш зробити? Прикрийте свої досягнення у зниженні ваги широким одягом, щоб приховати цю в’ялу шкіру? Або покажіть це і почувайтеся надто самосвідомим і несвідомим щодо розпушеної шкіри?
Читайте далі, щоб дізнатися, що ви можете зробити.
Ви схудли, і тепер у вас надмірна розпушена шкіра?
Якщо у вас в’яла шкіра після схуднення, не звинувачуйте себе.
Реальність така, що з віком наша шкіра втрачає еластичність. Це призводить до того, що він розтягується після схуднення.
Це природа.
На щастя, це не означає, що вам слід жити вічно з цією в’ялою шкірою. Насправді існує кілька дуже ефективних стратегій, якими ви можете відновити стійкість шкіри та досягти стрункості та підтягнутості тіла, заради якого ви працювали з таким зусиллям та відданістю.
Перевірте самі:
- Нарощування м’язової маси: Нарощуючи м’язи, ви можете ефективно «заповнити» ділянки надлишковою шкірою, це змусить її підтягнутися. Для чоловіків підняття тягарів є прекрасною відправною точкою, а для жінок, які роблять вправи на опір, такі як віджимання, підняття ніг і черевної порожнини - хороший варіант.
- Спробуйте скраб з морської солі: Скраби з морської солі посилюють кровообіг, стимулюючи тим самим здорове вироблення еластину та колагену, обох необхідних для відновлення стійкості шкіри. Застосовуйте скраб під душем приблизно 3 рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.
- Отримати масаж: Як і скраб з морської солі, масаж стимулює кровообіг, а масаж може покращити здоров’я та загальну еластичність шкіри. Хоча це не перевірений метод, він не зашкодить, адже, закінчивши, ви будете розслабленішими, ніж будь-коли.
- Приймайте вітамін С: Якщо ви не їсте апельсин на день, можливо, сприятливий час розпочати цю звичку. Вітамін С необхідний для виробництва колагену, ми повинні отримувати достатньо вітаміну С, щоб наша шкіра могла стягуватися і стискатися, як і раніше.
- Наповніть себе кремом: На ринку представлено багато кремів, призначених для зміцнення шкіри та стимулювання вироблення еластину та колагену. Просто обов’язково проведіть дослідження, щоб вибрати якісний та надійний продукт. Так ви уникаєте витрачати свої гроші.
- Пийте багато води: підтримка гідратації життєво необхідна для еластичності шкіри, тому обов’язково пийте воду протягом дня, щодня. Ви також можете їсти фрукти та овочі, багаті водою, щоб збільшити зволоження, якщо вам не подобається ідея носити з собою пляшку води завжди.
- Укутайте: існує лікування під назвою обгортання тіла або «обгортання тіла», яке допомогло багатьом людям. За допомогою цієї техніки на проблемну область, яка зазвичай містить мед, глину, шоколад або щось подібне, наносять лосьйон, а потім обертають пластиком. Ви розслабляєтесь протягом півгодини, поки це обгортання виконує свою функцію детоксикації та очищення шкіри. Хоча результати цього методу не були науково підтверджені, багато жінок повідомляють, що бачать результати вже після одного лікування.
- Залишайтеся вологими: чим більше зволожена ваша шкіра, тим легше розмножуються нові клітини. Щоб дати шкірі можливість відновитись, намагайтеся підтримувати її якомога зволоженою. Використовуйте крем, що містить вітамін Е, або ви також можете використовувати таку олію, як кокосова олія.
Якщо це можливо, зосередьтеся на поступовій та здоровій втраті ваги, таким чином ви зможете уникнути в’ялості, оскільки ви дасте своїй шкірі достатньо часу, щоб адаптуватися до змін у вашому тілі.
Не падайте духом
Якщо обвисла шкіра зіпсувала вам успіх у схудненні, тоді вживайте заходів для поліпшення її еластичності та загального стану здоров’я. Ви можете швидко насолодитися твердою шкірою.
Є ще запитання про життя після схуднення? Не соромтеся ділитися своїми питаннями в розділі коментарів нижче.
Разом ми можемо зробити цей світ щасливішим і здоровішим!