Худне обличчя з високими статевими вилицями ідеально підходить для багатьох. Такою красою не можна пишатися, оскільки її будова залежить від генетики та форми черепа. Але трохи виправити форму і зробити вилиці більш виразними може будь-яка жінка під силу. Секрет у регулярному тренуванні.

Комплекс вправ

домашніх

Тонізуючий засіб - це різновид фізичної терапії, яка може змінити форму обличчя через підвищений тонус і підтримку м’язів. Вправи можуть усунути поглиблення та інші вікові симптоми.

За допомогою деяких вправ можна накачати м’язи, щоб вилиці виглядали помітніше.

Однак потрібно буде проявити терпіння і регулярно виконувати комплекс.

Вправи слід робити вранці, вдень і ввечері під час перегляду телевізора, готування їжі, сидіння за комп’ютером на роботі або вдома.

Якщо ви хочете виснажити м’язи обличчя, це займе деякий час і дотримуйтесь кількох інших правил:

  • не пийте багато води, щоб зняти набряк;
  • Їжте правильну їжу та залишайте смажену та фаст-фуд для поліпшення стану шкіри та живлення м’язів;
  • додайте фізичну активність, оскільки будь-яке тренування може омолодити склад шкіри;
  • використовує жувальну гумку, оскільки вона зміцнює м’язи обличчя.

Підтяжка обличчя на обличчі

Навіть помітні м’язи вилиць не дадуть належного ефекту, якщо шкіра втратила тонус і розтягнулася під впливом сили тяжіння, демонструючи потворні носогубні складки.

Щоки поглиблюються, щелепа стає мішком плоті, з’являється подвійне підборіддя.

В домашніх умовах можна зміцнити чотири основні м’язи, щоб відновити контури і підтягнути обличчя.

Виконуйте такі щоденні вправи:

  • Візьміться за шматок шкіри вздовж вилиці, покладіть три пальці на верхню частину вилиці і тримайте його великим посередині вилиці (там, де зазвичай розташовуються борозенки). Зсуньте шкіру вниз, злегка натисніть пальцями і широко усміхніться. Тримайте позицію на п’яти рахунках. Повторити двічі.
  • Сядьте рівно, опустіть плечі, посуньте підборіддя вперед: відкрийте рот і поверніть губи зубами. Покладіть вказівний палець на підборіддя і розкрийте рот ширше, звертаючи увагу на стелю і дивлячись на нижні повіки. Зберігайте цю ідею, піднімайте обличчя і створюйте посмішку лише одним верхнім краєм. Стисніть шкіру вказівним пальцем і потримайте 30 секунд. Повторювати 1-2 рази на день.
  • Закрийте рот, намалюйте щоки якомога ближче до зубів, покладіть внутрішню сторону долоні на обличчя, натисніть і утримуйте протягом 6 рахунків і повторіть 10 разів. Ця вправа допомагає заповнити порожнини.

Вправи повинні доповнюватися повноцінним харчуванням. Крім цього, можна вживати вітаміни А і Е, вводити в раціон горіхи в невеликій кількості білки.

Можна схуднути до вилиць

Втрата загальної маси тіла супроводжується втратою ваги на обличчі. Але зробити риси більш вираженими лише за допомогою екстремального схуднення неможливо.

Робота над масою тіла завжди повинна супроводжуватися роботою зі шкірою обличчя, для чого досить виконувати дві нескладні дії 2-3 рази на день:

  • Вдихніть, наберіть в рот повітря, затримайте його, надуйте обличчя, протягом 5 секунд, знову рухайте лівою та правою щоками, щоб протримати подібну кількість часу, повторіть 10 разів;
  • зморшки губ, ніби поцілувати, затримати 5 секунд, потім рухати губи по черзі праворуч і ліворуч від затримки напруги м’язів за аналогічну кількість часу, повторювати 10 раз.

Високі вилиці - це дар природи. З віком обличчя багатьох жінок стає все більш вираженим, оскільки товщина шкіри та підшкірно-жирової клітковини зменшується, обличчя маленької дівчинки залишається, а кістки виходять назовні. Потім починається важливий етап боротьби за збереження краси, і вилиці потрібно тренувати щодня.