Письменник і редактор /

2019 році

Дуже легко сперечатися і говорити про те, чому ти не можеш тренуватися і що може обмежити людину. Травма чи хвороба можуть призвести до того, що нам не вистачає мотивації чи енергії для того, щоб займатися тим, чого ми справді хочемо. Цього року ми святкуємо кампанію «Назавжди підходять» - ми познайомимо вас з людьми, які тренуються, незважаючи на хвороби, відсутність мотивації чи енергії, і ви не навчитесь не здаватися!

Справа не в швидких результатах, 30-денних дієтах чи дезінтоксикаціях. Йдеться про інвестування в себе, як розумового, так і фізичного. Це тривалий процес. Кожному з нас іноді потрібні натхнення та заохочення. Джеральд Алавазо - один із цих людей.

Джеральду 23 роки і він вивчав дизайн товару. В даний час він працює дизайнером-фрілансером. Він також є супервайзером у клінінговій компанії, чемпіоном британського змагання з фізики чоловіків 2019 та інтернет-тренером. Якщо це все ще здається вам маленьким, він може впоратися з усім цим, навіть якщо йому поставили діагноз ювенільний артрит.

Його боротьба розпочалася змалку

Як і багато хто з нас, Джеральд завжди любив спортивні та атлетичні регіональні змагання в школі. На жаль, під час абсолютного піку спортивної кар’єри у нього був діагностований юнацький артрит. Це означало, що він повинен був його обернути.

"Це деякий час заважало мені робити будь-які фізичні навантаження і впливало на моє повсякденне життя. Навіть найпростіші речі мені були важкі ».

Однак хвороба та відсутність фізичних вправ довго не зупиняли його. Лише через рік після діагностики він знову почав тренуватися - цього разу займався бодібілдингом.

«Через рік після діагностики я почав тренуватися вдома. Я використовував імпровізовані гантелі, зроблені з питних банок, займався своєю власною вагою і загалом намагався поліпшити своє здоров’я ".

Як не здаватися

Під час тренувань він виявив, що його здоров’я покращується, і вони допомагають йому справлятися зі своїми симптомами. Він просто не дав хворобі взяти верх над ним. Переваги такого регулярного тренувального режиму також допомогли йому подолати психічне перенапруження, яке він мав через хворобу. Бути здоровим і здоровим раптом набуло зовсім іншого значення.

"Бодібілдінг справді допоміг мені зміцнити своє тіло в цілому, що покращило мій стан. Я маю на увазі не лише фізичний стан, а й психічний стан. Я зрозумів, що все ще можу насолоджуватися спортом, і надія ще є ".

"Мої цілі та амбіції завжди переважають виправдання та причини, чому це неможливо".

Рішучість Джеральда займатися бодібілдингом не означає, що йому завжди було легко дотримуватися режиму. Його стан був би достатнім підставою для того, щоб більшість людей здалися. Однак він сказав собі, що будь-яка вправа буде для нього кращою, ніж жодна.

"Мої перші роки навчання були, мабуть, найгіршими з точки зору самого навчання. Навіть зараз у мене бувають хороші і погані дні, тому я намагаюся зробити все, що можу, щоб це вдалося ”.

Завжди будуть моменти, коли ти взагалі не хочеш тренуватися або хочеш зовсім кинути. Однак це не означає, що ви повинні це робити. Бути назавжди придатним означає зосередитись на довгостроковій меті, яка постійно розвивається. Ключовим елементом для Джеральда у досягненні будь-якої мети є позитив.

"Я виявив, що коли я просто погано почуваюся, у мене немає такої мотивації, як у дні, коли я можу повноцінно функціонувати. Але за десять років артриту я навчився долати такі важкі дні, будучи більш позитивним ".

Протягом багатьох років артрит допомагав йому нарощувати розумові сили під час тренувань для боротьби з усіма перешкодами, які йому дало життя.

"Мої цілі та амбіції завжди переважають виправдання та причини, чому це неможливо. Перебування в такому стані дало мені кращий погляд на своє життя і навчило подолати всі проблеми, які виникають на моєму шляху ".

"2019 рік був роком, коли я вирішив стати на подіум"

"Я завжди був рішучою та конкурентоспроможною людиною, тому, хоч і не починав змагатися з бажанням, завжди намагалися бути найкращими".

Хоча не всі можуть бути найкращими в тому, щоб бути здоровими та спокійними, досягнення цілей змагатися - це чудовий спосіб бути постійно мотивованим та узгоджуватися з певним режимом. Не загальні цілі на кшталт «Я хочу бути більш підтягнутими», а конкретні цілі - це те, що допоможе вам бути відповідальною людиною, яка прагне досягти стійкого позитивного менталітету та гарного стану.

Чемпіон британських змагань з фізики чоловіків у 2019 році

Виклики постійно надходять. Він вирішив тренуватися, щоб міг стати на подіумі в змаганнях, і його позитивне ставлення до ментальності та наполегливості штовхало його вперед.

"Лише за два місяці до змагань я почав відчувати біль у попереку та оніміння в ногах".

"Я не прийняв можливості закінчити це. Я вірив у себе і подумки налаштовувався на перемогу. Я знав, що єдине, що потрібно буде зробити, - це працювати над цим ».

"Я можу досягти чого завгодно"

Незважаючи на перешкоди, які виникли, у 2019 році Джеральд став чемпіоном британських змагань з фізичної культури чоловіків та чемпіоном юніорської фізики PCA. Він показав нам, що незалежно від того, що впливає на вас у житті, ви можете виграти важку працю та наполегливість.

"Це змусило мене зрозуміти, що я можу досягти чого завгодно, навіть незважаючи на всі несприятливі ситуації та виклики, з якими я стикаюся. Неважливо, виграю я чи програю, я думаю, що у мене завжди буде мотивація тренуватися і дотримуватися цього режиму, який вже став частиною мого життя ".

2020 рік буде чудовим

Те, що він майстер, не означає, що йому дозволено тренуватися. Бути назавжди у формі означає працювати над собою навіть не в сезон. Щоб залишатися мотивованим, він ставив перед собою невеликі досяжні цілі.

"Моя мета - підготуватися до гарного початку нового року. 2020 рік буде сильним з конкурентної точки зору, але я сподіваюся, це принесе мені більше можливостей для розвитку у галузі фітнесу та бодібілдингу ".

Джеральд назавжди підійшов

“Бути назавжди у формі означає наполегливо намагатись бути найкращим, чим ти можеш бути. Завжди йдеться про те, щоб працювати відповідно до поставленої мети та бути стійким до перешкод, які трапляються на вашому шляху ”.

Еванджелін Ховарт

Письменник і редактор

Еванджеліна займалася змагальними видами спорту з юних років. Як кваліфікований інструктор RYA Dinghy, вона розуміє важливість правильного харчування для підтримки екстремальних видів спорту та витривалості, особливо завдяки своєму досвіду з команди GBR Squads та керівництву своєю першою університетською командою.

У вільний час він любить біг, особливо марафони. У вихідні дні він любить водні види спорту та гірські походи. HIIT проводить свої регулярні вечірні тренування або присідання. Тоді він зазвичай балується чимось гострим і купою овочів - смачним!

Ви можете знайти більше інформації про Evangeline за цим посиланням.