Так, це тут. ми увійшли останній тиждень Різдва, що означає, що він починається з одного з найкрасивіші пори року, коли комфортно ми сидимо на дивані, ми притискаємось під ковдрою і спостерігаємо різдвяні фільми з різдвяним печивом.

Хоча приємно проводити зимові канікули вдома, цього року буде по-іншому, ми будемо закриті ще більше, а значить, більше часу на їжу. Ось чому ми сьогодні для вас підготувались кілька порад, щоб це зробити вижив без шкоди і зберегли своє лінія під контролем.

вагу

1. Зверніть увагу на порції

Побалуйте себе їжею, яка вам подобається, але не перестарайтеся з порціями. Спробуйте взяти потроху всього на столі, але в обмежена кількість. Якщо ви негайно почнете всі смаколики великими дозами, це вам не допоможе, тому намагайтеся набирати якомога менше.

2. Я не просто залишаю солодощі біля будинку

Коли є трохи пряників, відкладіть їх. Не тримайте їх постійно на виду, тому що ти знаєш, що не можеш їм протистояти, і ти все це з’їсиш!

3. Ви повинні навчитися говорити «ні»

Навіть якщо важко сказати «ні», завжди пам’ятайте про що наслідки вони чекають вас коли ти знову перетинаєш. І ви цього не хочете;)

4. Не перестарайтеся з алкоголем

Навіть якщо час важкий, ніколи не перестарайтеся з алкоголем не гарна ідея, не кажучи вже про те, що алкоголь у нашому організмі змінюється на жирові прокладки. Увечері побалуйте себе келихом гарного вина або пуншем, але не більше.

5. Вечером їжте суп

Якщо ви перестараєтеся з обідом, намагайтеся уникати цього ввечері. Важка їжа та переїдання пізно ввечері - найгірше, що ми можемо зробити для нашого організму. Тож краще їдь легкий овочевий суп.

6. Вийди з дому на деякий час!

Як правило, всі ми дотримуємося однієї і тієї ж процедури - обід і диван. Але намагайся цього не робити. Хоча зараз ми не можемо багато ходити, легка прогулянка навколо будинку, по вулиці або в сусідньому парку допоможе вам легше засвоювати їжу і зберігати свою метаболізм у формі.

7. Пийте багато води

Якщо ми багато їмо солона їжа, може трапитися так, що воно починається в організмі накопичувати воду (Ви будете як Санта з величезним животом, так, ви точно будете знати це відчуття здуття живота). Тому краще подбати про те, щоб завжди мати під рукою пляшку води і пити хоча б 2 літри це.

Але. не перестарайтеся з самоконтролем

Зрештою, бувають свята, і якщо їх дотримуватись принаймні кілька наших порад, ти вже багато зробиш більше ніж нічого! І щоб ви не надто стресували (бо ми не хочемо, ми хочемо, щоб ви насолоджувались святами), ви можете завжди трохи обдурити та використання наших продуктів запобігати накопиченню води в організмі, подбайте про легкий детокс a розчинити зайві жири, яким ви будете балуватись під час канікул.

Вам може бути цікаво

Ефекти після використання продукту можуть відрізнятися для кожного користувача та можуть відрізнятися від ефектів, описаних на веб-сайті. Наша продукція не призначена для профілактики або лікування будь-яких захворювань чи серйозних захворювань. * Усі ціни включають ПДВ, але без вартості доставки.

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА - НАД 40 EUR

100% ГАРАНТІЯ

100% ПРИРОДНИЙ