Для багатьох людей вівсянка вважається такою найкращий сніданок par excellence, і не дивно. У цій чудодійній крупі міститься багато поживних речовин і природних антиоксидантів, таких як метіонін, який благотворно впливає на нервову систему, а також велика кількість фосфору та кальцію, мінералів, що зміцнюють кістки.
З іншого боку, позитивний ефект вівса в шлунково-кишковому тракті. Пластівці поглинають слиз, що залишається в шлунку, продукт нічної роботи, забезпечуючи при цьому багато корисних компонентів, які всмоктуються в кишечнику. І перш за все, вони також очищають організм від токсинів! Тому вівсянка - це чудовий скраб для кишечника ... Чи наважуєтесь ви включити її у своє перше меню на день?
Як використовувати вівсянку в якості скрабу для кишечника
Холодний скраб
Увечері залийте три столові ложки прокатаного вівса склянкою холодної кип’яченої води і дайте їм набрякнути протягом ночі. Воду можна розбавляти нежирним молоком або вершками. Можна додати чайну ложку меду, хоча допускається також невелика жменя горіхів. З’ївши цю страву, протягом 3 годин не слід нічого їсти та пити.
Гарячий скраб
Залийте три столові ложки меленого вівсяного вівса чашкою гарячої води або молока і поставте варити на повільному вогні протягом 5 хвилин. Для посилення смаку додайте фрукти, горіхи, курагу або родзинки. Також бажано нічого не їсти і не пити протягом 3 годин після прийому цієї сполуки.
Як і будь-яке лікування, воно існує завжди протипоказання: Овес протипоказаний людям з непереносимістю глютену або страждаючими захворюваннями печінки або жовчного міхура.
Незважаючи на те, що вівсяна каша має достатню кількість калорій, це чудовий дієтичний продукт, оскільки він швидко засвоюється і забезпечує хороша доза енергії. Більш ніж достатня причина для того, щоб додати його до свого меню, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути і очистити свій організм від токсинів. Для цього використовуйте цей метод протягом місяця. Будь красивою і здоровою, і порекомендуй цей смачний спосіб очищення своїм друзям у соціальних мережах!