ідеально

Поділіться

У дитинстві я мріяв про довгі, ідеально сформовані та елегантні ноги. Гарні ніжки гарантовано будуть сексуальними, без будь-яких пліток. Правда в тому, що іноді ми просто не успадковуємо гени ідеально сформованих ніг. Однак однозначно не слід нехтувати ногами під час тренувань. Красиві ноги надають нам вищої впевненості в собі. Літо вже стукає у наші двері, тож давно пора починати.

Очищення меню

Наша вага сильно впливає на ноги. На жаль. Ми не говоримо про фігуру моделі. Ідеальної ваги не існує. Ви просто повинні почуватись добре і щасливо у своєму тілі. Тому спочатку запитайте себе, якою вагою ви задоволені. Ви відповіли? Чудово, отже, пора очистити свій раціон. Спробуйте зменшити або виключити солодке, солодкі напої та білий хліб зі свого раціону на шість тижнів.

Замініть солодощі свіжими овочами та фруктами. Замініть солодкі напої водою та чаєм без підсолоджувачів. Також зосередьтеся на тому, скільки порцій ви споживаєте протягом дня. П’ять невеликих порцій - найбільш ідеальний вибір.

Вам буде цікаво

Чи знаєте ви, які симптоми синдрому вигорання? Це як ви заважаєте йому на роботі!

    86 1
  • 10.09.2019

Як подорожувати безкоштовно? Ми маємо 5 цікавих порад для вас!

    36 2
  • 08.09.2019