свій раціон

Різдво включає важкі та багаті калоріями страви. Традиційна їжа може не тільки нашкодити нашій фігурі, але і спричинити проблеми з травленням. Після свят рука показує вам зайві кілограми, форми вашої фігури злегка заокруглені?

Ми знаємо способи, як це повернути.

Святкова, важко засвоювана їжа може спричинити неприємні проблеми з травленням. Метеоризм, стійкі запори та погано регульоване травлення не мають позитивного впливу на наш настрій. Якщо ви хочете зменшити наслідки переїдання, скористайтесь порадами наших консультаційних центрів з питань харчування NATURHOUSE, які дозволять вам швидко повернути форму.

Відмовтеся від залишків святкової трапези

Якщо після Різдва ваш шлунок відмовляється слухати, відмовтеся від їжі, яку залишили в холодильнику. Щоб організм нормально функціонував, краще перейти на легку дієту і не катувати шлунок порціями важкоперетравної їжі. Подаруйте сестрі, бабусі, подрузі тістечко, яке ви залишили в холодильнику, або просто заморозьте його. Не потрібно нічого викидати.

Більше клітковини

Якщо переїдання та відсутність регулярного прийому їжі спричинили запор, обов’язково додайте більше раціону у свій раціон. Клітковина очищає кишечник, підтримує травний тракт і зменшує неприємні наслідки переїдання. Вибирайте хліб з непросіяного борошна, включайте в свій раціон більше овочів з високим вмістом клітковини, таких як горох, капуста, селера, морква. Обміняйте частину білків тваринного походження на рослинні білки - нут, сочевицю, які, крім цінних білків, містять також багато клітковини. Додайте білий йогурт із клітковиною FIBROKI після обіду та вечері.

Вода, вода, знову вода

Щоб прискорити очищення організму, випивайте 2 літри негазованої води на день. Для поліпшення його смаку можна додати лимон, апельсин, у холодні дні додати імбир або корицю. Слід мати на увазі, що організм повинен бути правильно зволожений навіть взимку. Після святкових днів вода допоможе нам розщепити зайві токсини. PEIPAKOA ANTIOX також корисний для очищення організму, що допомагає подолати наслідки надмірного вживання алкоголю.

Натуральні добавки

Корисні властивості трав на травну систему були відомі з давніх часів. Які дари природи використовувати після Різдва?

Зелений чай багатий антиоксидантами та має сильну очищаючу дію. Крім того, він знижує рівень тригліцеридів і холестерину в крові. Червоний чай полегшує травлення та допомагає зменшити жир, накопичений під час Різдва. Це також допомагає печінці функціонувати знову. Під час різдвяного переїдання також може бути корисним екстракт мате або артишоку, який чудово справляється зі здуттям живота, покращує роботу травного тракту, полегшує травлення та запобігає накопиченню жиру. Ми рекомендуємо LEVANAT INSTANT після кожного важкого прийому їжі - ви отримаєте чудові результати.

Здорові бактерії

Збагатіть свій раціон після Різдва продуктами, що містять корисні кишкові бактерії. Натуральний йогурт, кефір або смр містять живі культури, які покращують роботу кишечника і допомагають їм нормально функціонувати. Крім того, вони зміцнюють імунітет, що особливо важливо взимку. Як відомо, усі поживні речовини всмоктуються в кишечнику, тому їх хороший стан дуже важливий для нашого організму. Після Різдва необхідно відновити правильну мікрофлору кишечника. Спробуйте їсти натуральний йогурт, кефір або маслюк щодня. Використовуючи пакетики VIVAT, ви можете покластися на швидке поліпшення функції кишечника - крім папайї, він містить лактобактерії, завдяки чому швидко відновлює баланс мікрофлори кишечника.

Щоб мінімізувати неприємні наслідки різдвяного переїдання, дотримуйтесь наших порад щодо харчування та насолоджуйтесь традиціями разом зі своїми коханими.

Клітковину FIBROKI та інші продукти з високим вмістом клітковини, LEVANAT INSTANT, червоний та зелений чай та PEIPAKOA ANTIOX можна придбати в будь-якій харчовій клініці NATURHOUSE.