Підрахунок калорій - це спосіб отримати важливу інформацію про свій раціон, яка може допомогти вам поліпшити своє здоров’я. Звичайно, це не здорово, коли хтось одержимий підрахунком калорій, і ми не підтримуємо таку поведінку.
Однак звернення уваги на своє тіло та підрахунок калорій в інформаційних цілях може допомогти вам досягти своїх фітнес-цілей і схуднути. Це також може допомогти вам краще пізнати своє тіло. Цей факт також рекомендують дієтологи, оскільки ця інформація є для них цінною, і вони можуть використовувати її, щоб створити ідеальну дієту для вас.
Яка різниця між кіложоулями та калоріями?
Калорії та кілоджоулі - це дві різні одиниці вимірювання кількості енергії, що міститься в їжі. Вони також вимірюють кількість енергії, яку витрачають наші тіла, беручи участь у різних видах діяльності.
Різниця лише в системі одиниць, до яких вони належать. Джоуль (кДж - 1000 Дж) - одиниця СІ, яка належить до метричної системи. Отже, ви вже знаєте, які країни вважають за краще використовувати кілоджоулі для визначення кількості енергії в їжі. Деякі харчові етикетки використовують калорії, тоді як інші використовують кілоджоулі залежно від країни виробництва.
Більшість людей знайомі з тим чи іншим підрозділом залежно від того, де вони виросли або де живуть зараз. Однак, "калорії", звичайно, частіше зустрічаються в англійській мові. Навіть якщо ви дивитесь британські чи австралійські шоу, вам не доведеться так часто зустрічати "кілоджоулі".
Як перетворити кілоджоулі в калорії?
Одна калорія дорівнює 40,184 кілоджоулів (часто округлена до 4,2 кДж). Отже, один кілоджоуль - це на одиницю менше калорій, де один кілоджоуль - 00,24 калорії.
Якщо хтось дав вам енергетичний вміст торта в кілоджоулях, ви можете поділити його на 4,2 (або помножити на 0,24), щоб перетворити на калорії. Сьогодні багато перетворювачів онлайн. Є також багато програм, які можуть точно перетворити кілоджоулі в калорії за кілька мілісекунд.
Як перетворити кілоджоулі в калорії в MyFitnessPal?
Змінити кілоджоулі на калорії в додатку МФУ на телефоні дуже просто, оскільки програма підтримує обидві одиниці. Виконайте такі прості кроки:
- Увійдіть у програму МФУ та натисніть Більше (нижній правий кут).
- Потім натисніть Налаштування.
- Ввівши налаштування, натисніть Профіль.
- У профілі натисніть Одиниці виміру.
- Переглядаючи одиниці виміру, перейдіть до розділу Енергія та виберіть Калорії замість Кіложоулей.
В одиницях ви побачите, що можна використовувати безліч різних одиниць, деякі з яких ви, можливо, не чули раніше. Ви можете вибрати, чи ви хочете, щоб ваша вага відображалася у фунтах, кілограмах або каменях. Або якщо ви хочете, щоб ваш зріст відображався у футах/дюймах або сантиметрах.
Мабуть, найважливішою особливістю є те, чи бажаєте ви, щоб ваша відстань ходьби відображалася в милях або кілометрах. Завдяки цій функції програма MyFitnessPal дуже інтуїтивно зрозуміла та налаштовується.
Як змінити кілоджоулі на калорії в браузері?
Для тих, хто використовує MyFitnessPal на робочому столі, існує подібний спосіб перетворити кілоджоулі в калорії. Виконайте такі дії:
- Спочатку перейдіть на домашню сторінку MyFitnessPal.
- Потім натисніть кнопку Налаштування.
- Натисніть кнопку Змінити одиниці.
- Вибирайте калорії замість кілоджоулів.
Ось вам. Це найшвидший спосіб змінити MyFitnessPal на бажаний пристрій.
Харчова інформація
Ми сподіваємось, ця інформація була корисною. Завжди легше відстежувати, що ми їмо (або що-небудь ще в житті) у знайомих нам одиницях. Щоденне обчислення та експлуатація одиниць може бути складним та напруженим (за винятком того, що ви науковець і отримуєте за це гроші).
Однак навіть у Сполучених Штатах більшість продуктів харчування використовують калорії замість калорій. Чи знали ви, що 1 ккал - це те саме, що 1 калорія, хоча ккал - це кілокалорія? Яка там історія? Повідомте нас, що ви думаєте, і якщо у вас виникнуть додаткові запитання щодо MyFitnessPal, у коментарях нижче.