Історія пов’язана з життям Ісуса Христа, який постив у пустелі рівно стільки днів. На думку експертів, помірний раціон буде тільки на користь організму, особливо зараз, коли ми переїдаємо і маємо мало фізичних вправ. Як піст впливає на організм і на що слід стежити, утримуючи його?

працює

Під час посту людина тимчасово обмежує споживання твердої їжі. Тоді надходження поживних речовин зменшується, і організм починає споживати те, що є надлишком в організмі. Він спалює свої запаси та досі непотрібні речовини. Решта токсичні речовини також починають виводитися з організму. "Раніше піст слідував за зимою, коли люди менше рухались і їли більше калорійної їжі. Тому ми можемо сказати, що це також мало наслідки для здоров'я ", - пояснила Катаріна Скибова з Інституту зниження та профілактики зайвої ваги комплімент у Братиславі. "Від голодування слід відмовлятися пацієнтам з розладами харчування, дітям, підліткам, а також людям із підвищеними вимогами до складу дієти через алергію, а також хворим на рак". попередив інтерніст Ігор Возар.

Число 40 має сакральне значення

Мартін Крамара, Конференція єпископів Словаччини

- Підготовчий період до Великодня - сорокаденний піст. У Римо-католицькій церкві навчання в Великому пості розпочинається в Попільну середу, тобто середу на сьомому тижні перед Великоднем. Цей день - день суворого посту та утримання від м’яса. Священик робить попіл хреста на чолах вірних зі словами: "Пам'ятай, що ти пил, і ти перетворишся на пил". Ця церемонія практикувалася до 8 століття. Собор у Беневенті 1091 р. Представив його всій Церкві. Великий піст триває від сьогодні до початку вечірньої Меси у Великий Четвер. Включає шість пісних неділь. Число 40 мало сакральне значення. Ісус Христос постився 40 днів перед своїм публічним виступом.

Як працює піст у вашому тілі?

Мозок

  • свіжий розум
  • кращий сон

Серце і судини

  • при несолоній дієті артеріальний тиск падає
  • частота серцевих скорочень сповільнюється, що є корисною для гіпертоніків
  • дихання покращується у пацієнтів із серцевою недостатністю

Кишечник

  • відбувається дезінтоксикація і відбувається їх очищення

Печінка

  • дієта з низьким вмістом жиру з відмовою від алкоголю знижує ризик
  • підвищується активність ферментів печінки
  • зниження рівня глюкози в крові
  • падіння нездорового холестерину в крові

Нирки

  • зниження споживання білка впливає на їх належну функцію та управління водою та сіллю в організмі
  • набряк щиколоток зникає

Внутрішній жир

  • організм позбавляється своїх запасів, тим самим зменшуючи вагу

М'язи

  • підвищення продуктивності

Суглоби

  • Обмеження пуринів в алкоголі та ковбасах полегшує симптоми подагри
  • рівень сечової кислоти в крові знижується