Ромашковий чай (ромашка) - одна з багатьох трав, користь якої вчені не до кінця розуміють. Цілителі-натуропати тисячоліттями застосовували ромашку для лікування всього, від роздратованої шкіри до раку. Ромашка найбільш відома своїми якостями заспокоювати і розслабляти тіло, а також допомагати спати. Нові дані свідчать про те, що ромашка може позитивно впливати на втрату ваги.

схуднення

Нехай ромашка просочиться принаймні 10 хвилин, перш ніж пити її, щоб витягнути максимальні властивості рослини. Подавайте гарячий або холодний чай, щоб приготувати крижаний чай з ромашки.

Випивайте чашку чаю перед кожним прийомом їжі, оскільки ромашка стимулює вироблення шлункового соку, що може сприяти зниженню ваги, повідомляє "Journal of Nurse Practitioners".

Випийте перед сном чашку ромашкового чаю, щоб заспокоїти своє тіло і підбадьорити спокійну ніч. Дисбаланс сну порушує вироблення інсуліну та інші гормональні процеси, які сприяють набору ваги та ускладнюють схуднення.

Пийте чай з ромашки, коли відчуваєте стрес або занепокоєння. Стрес бойкотує вашу гормональну систему та сприяє збільшенню жиру, особливо в животі. Зусилля щодо зменшення стресу допомагають регулювати гормони стресу і схуднути.

Створіть дефіцит калорій, менше їжте, займайтеся спортом або і те, і інше. Чай з ромашки сам по собі не призведе до значної втрати ваги, і його потрібно поєднувати з уважним харчуванням і регулярними фізичними вправами, щоб ефективно спалювати жир і зміцнювати здоров’я.

Стежте за тим, як чай з ромашкою впливає на ваше здоров’я, оскільки не існує встановлених безпечних та ефективних доз. Ромашка може викликати алергічні реакції у людей, які страждають алергією на амброзію.

Більше статей

У чому полягає небезпека чаю з ромашки? →

Чи корисний чай з ромашки при запаленні та усуненні газів? →

Інструкції щодо трав’яного очищення QCarbo →

Користь з ромашкового чаю →

Трав'яні чаї, що допомагають гіпотиреозу →