Почніть з гарнірів

Після перших місяців «акліматизації» з дитиною ми поступово починаємо цікавитися твердою дієтою. Ми вивчаємо книги та консультуємося з педіатром. Ми надаємо цій темі великого значення, але не забуваємо, що на цьому не слід наголошувати. Давайте насолоджуватися цим. Давайте будувати у дітей любов і повагу до їжі з самого початку. Багато хто не усвідомлює, що ми подаємо приклад, наприклад, у боротьбі із залишками їжі. Як можна приготувати повноцінну дієту для дитини? Іноді буває достатньо лише буряка або дозрілого банана.

З більш досвідченими капцями у нас починає траплятися звичне, що у мене є: ми відчуваємо, що діти їдять одне і те ж, і у нас немає уяви. Натхніться кількома ідеями, як чаклувати здоровою їжею з кількох інгредієнтів, які можна знайти в холодильнику:

Здоровий сніданок

Почнемо зі сніданку: якщо вам вже достатньо йогурту, вівсянки або хліба з шинкою або варенням, спробуйте м’який сир. Ви можете змішати пюре з бананів, персиків або інших сезонних фруктів, які вам підходять. Здоровий солодкий сніданок можна отримати, поливши сир сиром та додавши кілька горіхів (для дітей старше трьох років). Від маленької білочки залежить, які горіхи він любить. У разі напівпорожнього холодильника ви можете змішати домашнє варення з сиром.

здорову

Нетрадиційний суп

Якщо ви один з батьків, які ставлять супи на почесне місце в меню, ми вас порадуємо. Можливо, не такий популярний або часто готується буряковий суп. Підготовка відбувається швидко і просто. Помістіть очищений і подрібнений буряк у горщик, який ми попередньо зварили у невеликій кількості води у відкритому посуді. Додайте 1-2 невеликі картоплини і 1 моркву. Додайте очищену цілу цибулю і залийте інгредієнти водою. Варити до м’якості приблизно від півгодини до 40 хвилин. Не забудьте додати мелену рашу. Цибуля надає супу вітаміни та смак, але в кінці ми вибираємо його. Змішайте приготовлений суп за допомогою паличного міксера.

Леванс

Подавати бананові млинці можна в різний час доби. Вони підходять як сніданок, а також як другий прийом їжі після більш насиченого супу. Окрім дітей, їм сподобається будь-який вік. Просто змішайте банан до однорідного змішування з 1 яйцем. Додайте 3 столові ложки вівсянки, 2 столові ложки меленого насіння соняшнику, щіпку солі і ще раз перемішайте. Дайте отриманій доріжці постояти 15 хвилин, а потім обсмажте на сухій сковороді або випікайте в духовці. Млинці випікаються приблизно за 20 хвилин. Перед подачею посипте їх абрикосом або іншим варенням. Білий йогурт та нарізані банани також чудово підходять для гарніру та ароматизації. Цю здорову кашу оцінять і великі, і малі!

Щодня приносити на стіл здорову і смачну їжу часом непросто. Однак у вас завжди є основні інгредієнти вдома: любов і зусилля, щоб дати своїй родині найкраще.