Остеоартроз - це хронічне захворювання, яке обумовлене «зносом» поверхні суглобів, таким чином, що вони рухаються суглобом один про одного, а потім викликають біль.

викликають біль

В основному це вражає коліна, стегна, кисті та спину.

Вам потрібні ми, щоб ми вам допомогли?

Поради

  • Не робіть тих вправ, які викликають біль.
  • Помірні фізичні вправи, від 10 до 20 хвилин на день, такі як ходьба по рівній місцевості або їзда на велосипеді, добре допомагають при остеоартрозі коліна або стегна.
  • У дні, коли у нас посилюється біль, зручно відпочивати 2 або 3 дні.
  • Необхідно не мати зайвої ваги, особливо при артрозі колінного суглоба.
  • Загалом, дієта повинна бути різноманітною.
  • Використовуйте тростину з хорошого боку, щоб допомогти вам ходити.
  • Використовуйте тепло або холод, залежно від того, що заспокоює, але не більше 20-30 хвилин на день.
  • Вранці, коли у вас більша скутість і біль, бажано приймати душ з гарячою водою з сильним струменем для розігріву суглобів та місцевий масаж.
  • Одягайте взуття на низькому каблуці без мережив, щоб не довелося нахилятися.
  • Дієта повинна містити молоко та його похідні. Цього більш ніж достатньо.
  • Спати на твердому ліжку і сидіти на стільцях з прямими спинками.
  • Не тримайте позу довго, не стояйте довго на місці. Уникайте таких шкідливих поз, як коліна і присідання.
  • Підніміться ліфтом замість сходів.
  • Не змушуйте суглоби, уникайте різких рухів.
  • Не ходіть навантажені речами, використовуйте кошик для покупок.
  • Якщо у вас є можливість, відвідайте спа-центр, це дозволяє вам займатися плаваючи, не обтяжуючи суглоби, і це полегшить біль.
  • Не займайтеся самолікуванням. Візьміть знеболюючі засоби, які вам надсилає лікар загальної практики.
  • При артрозі рук рекомендується використання відповідних побутових інструментів та посуду. Вони повинні мати широку ручку і малу вагу.
  • Щоб уникнути перенапруження суглобів, використовуйте допоміжні засоби, такі як електричний сошник.
  • Необхідно носити належне взуття. Рекомендується еластичне, але міцне взуття з несинтетичних матеріалів.

Лікування артрозу

Метою лікування є зняття болю та підтримка функціональних можливостей. Ключі - це фізичні вправи, боротьба з ожирінням та знеболюючі засоби/протизапальні засоби.

На пізніх стадіях захворювання, коли є рефрактерний біль або значний функціональний розлад, показано хірургічне втручання.

В Служба ревматології Клінічного університету де Наварра, ми працюємо так, щоб ви отримали діагноз у найкоротші терміни і, якщо потрібно, призначили для вас найбільш підходяще лікування.