Здається очевидним, що після кризи здоров’я, спричиненої COVID-19, ми занурені в нова реальність і що це обмеження та подальший відхід від нього зроблять наше звички змінюються у всіх сенсах, і тому в аптеках ми повинні бути пильними та оновленими, щоб знати, як протистояти цій новій ситуації.

харчові

Аптека Він стає найдоступнішим закладом охорони здоров’я в цій новій ситуації, коли багато громадян приїжджають радитися та вирішити сумніви, багато з яких мають на меті знати, як протистояти цій ситуації в оптимальному фізичному та психологічному стані на додаток до відновлення чи підтримання "енергії" протягом цього ув'язнення, яке триває вже майже два місяці. Тому будьте готові, коли справа доходить відповідати на запитання Y порадити біля лічильника є важливим, і в цій статті ми зосередимося на наданні рекомендацій щодо правильності поради фармацевта на дозування харчових добавок.

Коли ми говоримо про вітаміни Y мінерали Важливо знати і доводити, що в більшості випадків вони не виробляються нашим організмом, і що цей внесок нам потрібен головним чином завдяки збалансованому харчуванню. І це найкраща порада, яку ми завжди можемо дати, здорове, різноманітне харчування, багате фруктами та овочами, запропонує вам необхідний внесок у обидва типи поживних речовин.

Однак існують різні обставини, при яких доцільно починати добавку з харчовими добавками з вітамінами та мінералами: добавки з харчовими добавками з вітамінами та мінералами

Крім того, і як додану вартість, аптека має ексклюзивний інструмент ... поради фармацевта завжди пов'язане з дозуванням. У цій особливій ситуації ми можемо навести ось що:

  • Спіть необхідні години ... недолік сну стоїть за багатьма проблемами зі здоров’ям, крім того, що він необхідний для нормальної роботи імунної системи.
  • Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою, з низьким вмістом жиру та оброблених продуктів. Найкращий варіант - спланувати здорове меню та включити корисні закуски до списку покупок.
  • Мінімізуйте вживання тютюну.
  • Зменшіть споживання алкоголю та солодких напоїв до максимуму, пити під час їжі найкращим варіантом буде вода.
  • Не сидіть більше 2 годин одночасно.
  • Спробуйте займатися деякими видами діяльності або фізичними вправами, що відповідають фізичному стану та/або віку.