Як відновити шкіру після літа? Поверніть шкірі блиск, стійкість та еластичність, втрачені у відпустці.

повернути

Як добре було на шезлонгу! Правда? Але ми в Вересень і пора повертатися до рутина. Настав час попрощатися з тими неймовірними днями на пляжі та в басейні. У поєднанні з довгими годинами сонця та тепла вони чудово підходять для нашого розуму, але можуть стати справжнім коктейлем Молотова для інших. А якщо ні, то запитайте наших шкіри!

Літо має безліч шкідливих та небажаних факторів для дерми. Тож наша робота відновити шкіру та доглядати за нею; повернути блиск, стійкість і еластичність що ви втратили у відпустці. І чим раніше ми це зробимо, тим краще!

зневоднення Це одна з основних проблем, яку страждає наша шкіра після літніх місяців. Високі температури, хлор та морська сіль спричиняють втрата вологи і, отже, шкіра більш суха і підтягнута (особливо це помітно після душу). І найгірше за все: зморшки і дрібні лінії загострені.

Але, як би цього було недостатньо, ми також повинні додати атаки сонячних променів на шкіру. Сонце спричиняє передчасне старіння шкіри та викликає фотоокислення, головну причину появи плям на шкірі та в’ялості шкіри.

5 порад для відновлення шкіри

Робіть ставку на такі тропічні фрукти, як манго, папайя або гуава

Вони витісняють інші фрукти завдяки високому вмісту вітаміну С та великій кількості бета-каротину. Вітамін С сприяє виробленню колагену, який допоможе шкірі відновити свою стійкість і еластичність.

Годуйте себе мигдалем та фундуком

Завжди у своєму природному варіанті мигдаль та фундук - це горіхи, які забезпечують нас найбільшим вмістом вітаміну Е. Цей вітамін діє як потужний антиоксидант, який стабілізує структуру клітинних мембран та протидіє окисному стресу (викликаному дією вільних радикалів).

Дайте собі бонус за зволоження

Нічого кращого, ніж забезпечити 1,5 л води щодня для регідратації сухої та лускатої шкіри, яку залишає поза собою літо. Але ми можемо отримати додаткові переваги, якщо додати зелений чай. Це покращить тонус шкіри та допоможе нам її уніфікувати.

З’єднайте насіння

Здається, вони в моді, так! Завдяки своєму насиченню поживними речовинами вони сприяють оновленню та догляду за шкірою та стають великими союзниками. Насіння гарбуза, чіа, соняшнику або кунжуту; їх можна легко додати в салати, креми або йогурти. І це надзвичайно простий спосіб збагатити свої страви!

Здоровіше приготування їжі

Ми знаходимося в той час, коли шкіра стає вимогливою як ніколи і вимагає високих доз вітамінів та мінералів. Щоб максимально використати їх, ми повинні споживати сирі фрукти та овочі або готувати їх на пару. Забудьте про смажені страви або смажені страви, які сприяють втраті еластичності шкіри.

Якщо вам потрібна допомога, пам’ятайте, що від Yo Elijo Cuidarme ми пропонуємо вам безкоштовну послугу онлайн-харчування, скористайтеся перевагами!

Меню для відновлення та догляду за шкірою

Щоб регенерувати дерму зсередини і продемонструвати здорову і красиву шкіру, ми повинні знати переваги, які пропонує нам їжа, і правильно їх поєднувати, щоб скористатися всіма її поживними речовинами.

Не хвилюйся, я полегшу тобі. Ось меню, щоб його отримати!