Як знайти правильних дієтологів у повені? Йдіть до цього зверху і дотримуйтесь кількох гарантованих правил, щоб ніколи не відходити в сторону.
Зустріньте справжнього експерта
Сьогодні існує багато шкіл та курсів, які викладають у галузі харчування. На жаль, не всі заклади мають якісну систему навчання та якісних репетиторів, і не всі школи виховують справді хороших дієтологів.
Тренерами з харчування вважаються (часто помиляються) усі ті, хто закінчив коледж фізичного виховання та спорту, розповсюджувачі харчових добавок, інструктори у фітнес-центрах, люди, що працюють у харчовій промисловості, або прихильники альтернативної медицини.
За даними Health Central, важливо не плутати, наприклад, персонального тренера з дієтологом.
Хоча деякі тренери можуть мати базові знання з питань харчування, це не означає, що вони дадуть вам компетентну пораду. Хтось призначить сувору і односторонню дієту, а хтось порекомендує непотрібні дієтичні добавки. Найкращий спосіб - дозволити своєму особистому тренеру працювати з дієтологом або дієтологом,
Це залежить від точки зору: лікаря, дієтолога або фітнес-працівника?
Практично кожен може порадити щодо здорового способу життя. Але спосіб мислення та тлумачення фактів буде відповідають його освіті та професії. Дієтолог, який закінчив медичну школу, дещо інший дієтолог та зовсім інший працівник фітнес-центру матимуть інший підхід.
У чому різниця між дієтологом, дієтологом та дієтологом?
Кожен зможе проконсультувати вас щодо харчування. Однак головна відмінність стосується їх кваліфікації.
- Дієтолог закінчив вищу професійну медичну школу за спеціальністю Сертифікований дієтолог або Бакалаврська програма Нутриціолог на медичному факультеті.
- Дієтолог є випускником медичного факультету, тобто є лікарем. Це допомагає пацієнтам вирішити область проблем зі здоров’ям, спричинених поганими харчовими звичками, а також різними захворюваннями, такими як хвороба Крона, виразковий коліт, целіакія тощо.
За даними PhDr. Karolíny Hlavatej, Ph.D. Дієтолог оцінює поточні харчові та фізичні вправи та допомагає змінити їх на краще. Важливою частиною роботи дієтолога є також детальна історія харчування, лабораторний аналіз крові, навчання про харчування та фізичну активність.
- Дієтолог веде бізнес із вільною торгівлею, яка не пов’язана з жодною освітою. Зазвичай він проходить курс консультування з питань харчування та підтверджується сертифікатом про закінчення курсу. Більшість курсів акредитовані Міністерством освіти, науки, досліджень та спорту.
Журнал NHS UK додає, що дієтолог повинен мати можливість надавати інформацію про їжу та здорове харчування, але не про спеціальні дієти, що відповідають певному медичному стану.
Ви отримали чайові? Спершу натисніть
Зосередьтеся на його досвід та кваліфікація і дізнатися якомога більше інформації про пройдені курси. Майте на увазі, що якісний дієтолог повинен розуміти всі дисципліни і дивитись на свого клієнта з різних сторін.
Коли ми найчастіше шукаємо послуги дієтолога?
Як повідомляє nytimes.com, люди найчастіше користуються послугами експертів з трьох причин:
- Хвороба, яку можна запобігти розвитку, змінивши дієту
- Втома, біль або загальне перевантаження
- Модний "споживчий дух", який змушує людей шукати нетрадиційні послуги, такі як аналіз елементів волосся, психологічні сеанси, альтернативні напрямки харчування тощо.
Роль консультанта з питань харчування
Він не є лікарем або дієтологом. Тому він не повинен рекомендувати або відмовляти своїм клієнтам приймати ліки. Однак, якщо він вважає за доцільне доповнювати певні речовини, він може ненасильно рекомендувати його клієнту та пояснити переваги та можливі негативи.
Випускник курсу консультування з питань харчування повинен мати можливість на основі отриманої інформації рекомендувати клієнту зміни в харчуванні з урахуванням його особистих цілей. У будь-якому випадку, клієнт також повинен проконсультуватися зі своїм лікарем щодо змін. Це особливо важливо, якщо у вас є захворювання, і ви регулярно приймаєте ліки.
Згідно з газетою New York Times, дієтолог допоможе вам здійснити необхідні зміни в харчуванні та рекомендації лікаря на практиці у межах вашого поточного діапазону.
Як слід діяти правильному дієтологу?
- Дізнайтеся про потреби вашого клієнта.
- Отримайте якомога більше інформації про його метаболізм та стан здоров’я.
- Перейміть сучасний спосіб харчування та фізичні навантаження.
- Складіть нову дієту, яка призведе до виконання мети клієнта.
- Рекомендуйте можливі харчові добавки, якщо це необхідно або прямо вимагає клієнт.
- Надайте тривалий догляд та підтримку.
10 ознак хорошого дієтолога
1. Вони дізнаються про вас якомога більше інформації
Під час першого візиту вас запитають не лише про вагу, зріст та вік. Його також зацікавить ваше здоров’я, ваші потреби, побажання та цілі. Крім того, вони проаналізують ваш метаболізм і, якщо у вас є пристрій для біоімпедансу, виміряють частку жиру (включаючи внутрішній жир), м’язів та води у вашому тілі. Він чітко пояснить вам результати і продовжить працювати над отриманими даними.
2. Аналізує ваші поточні харчові звички
Поточне меню надасть багато інформації про харчові звички, пріоритети, уподобання та можливі помилки в харчуванні.
The New York Times зазначає, що дієтолог повинен зізнатися своєму клієнту і отримати від нього велику інформацію про те, як він живе, як він їсть, яку їжу любить, яку професію виконує та хто купує їжу в сім'ї, готує та готує таблиця.
3. Він ставить реалістичні цілі
Основою будь-якої співпраці є постановка реалістичних цілей. Багато людей очікують чудес і хочуть занадто багато швидко худнути або набирати вагу, одужувати від невиліковних хвороб або отримати фігуру мрії без будь-яких зусиль та фізичні навантаження. Разом ви знайдете реалістичні цілі, яких насправді можна досягти.
Як пише New York Times, дієтологу важливо встановити реалістичні очікування для клієнта. Правильне харчування може запобігти хворобам серця, діабету, інсульту або раку, але не може їх вилікувати. Не годиться думати, що зміни на краще відбудуться за одну ніч. Негайні зміни у вазі або травленні не відбуваються, навпаки, вони потребують часу і їх краще робити поступово.
4. Добре спілкується
Він ставиться до вас з повагою, і ви можете поговорити з ним про все. Це дасть вам достатньо інформації та ресурсів, щоб знати, як і з чого почати.
Це стосується не тільки рецептів, а й списку покупок, інформації, пов’язаної із зберіганням їжі, технологією обробки, а також правильної частоти споживання, щоб вона не закінчилася дієтою на курячій грудці, рису та білкових напоях.,
каже персональний консультант з питань харчування Якуб Прибиль.
Кіш Лук, консультант з питань харчування, який базується в США, також бачить спілкування головним ключем:
Щоб досягти найкращих результатів, вам потрібно знайти того, хто буде вас слухати, а не засуджувати, запропонувати рішення і бути таким же захопленим своїм баченням, як і ви.
5. Запропонуйте розумну дієту
Новий план харчування базуватиметься на ваших харчових звичках і буде складений таким чином, щоб ви змогли досягти своїх цілей. Наприклад, якщо ви звикли їсти 4 рази на день і вам не потрібен оловрант протягом дня, він не буде наполягати на цьому.
Якщо ви не уявляєте собі снідати з яєць або овочевого салату, ніщо з цього вас не змусить. Вони лише порекомендують вам альтернативу солодкому сніданку та складуть відповідний сніданок у солоному варіанті з великою кількістю правильних поживних речовин.
6. Він також контролює інші параметри
Якісний партнер з харчування не лише стежить за споживанням і витратою калорій та складом макроелементів. Він повинен засвоїти, наприклад, метаболічний типізатор, мати огляд засвоюваності їжі, енергетичних тенденцій або теплового впливу на дієту. Великим бонусом є основи традиційної китайської медицини або Аюрведи.
7. Не змушуйте свої харчові добавки
Він може рекомендувати їх вам, лише якщо він визнає, що це необхідно, або ви самі виявляєте до них інтерес.
На думку я знаю, які харчові добавки мають для нього сенс. Однак вони є лише харчовими добавками і не замінюють різноманітне та збалансоване харчування. Вони лише належним чином доповнюють його, коли існує підвищена потреба в певних речовинах. Вони особливо підходять для працьовитих спортсменів або людей з певними захворюваннями.
8. Він постійно вчиться
Однією з важливих якостей кожного спеціаліста є прагнення до саморозвитку, будь то у формі книг, лекцій або курсів підвищення кваліфікації. Якщо людина, яку ви шукаєте, постійно навчається на місцях і спочатку перевіряє на собі свої процедури, ви, мабуть, знайшли потрібну.
9. Це забезпечить вам якісний та тривалий догляд
Відповідно до поведінки та подальшого догляду ви будете знати справжній інтерес свого консультанта. Протягом усього періоду співпраці він повинен активно цікавитись усім вашим прогресом, почуттями, занепокоєннями та можливими помилками. Це повинно попереджати вас про можливі помилки і позитивно заохочувати вас продовжувати свою роботу.
10. Має позитивні відгуки
Ви шукали "свого чоловіка"? Спробуйте зателефонувати йому, перш ніж зателефонувати йому. Якщо ви вважаєте це серйозним у всіх відношеннях, маєте достатній досвід та позитивні відгуки від задоволених клієнтів, ви на правильному шляху.
Якщо ви вирішили зустрітися з радником, не бійтеся розпитувати його про клієнтів, з якими він працював. Яких результатів досягли його клієнти? Чи були вони задоволені? Вони десь писали довідку? Все це допоможе вам мати цілісний погляд.
Журнал Breaking Muscle стверджує, що врешті-решт, це більше про те, які ваші цілі і як ви можете їх досягти разом. Пам’ятайте, що освіта та досвід настільки ж важливі, як філософія та стиль тренування.
Зробіть перше враження
Якщо людина, яка має надмірну вагу, дивиться на вас зі столу, він, мабуть, не вселить у вас занадто великої довіри. Сигнали тривоги повинні включати зарозумілу поведінку, куріння та приховування навчальної інформації.
Відповідно до Health Central, він повинен мати дієтолога Сядьте зі своєю особистістю та відповідайте своїм життєвим цілям. Тому шукайте людину для співпраці, стиль консультування якої вам підійде, і завдяки цьому вам буде добре з ним.
Де шукати потрібного?
Неважливо, кидаєтесь ви в Інтернет чи офлайн пошук. Але ми точно рекомендуємо це вирішувати мережі між своїми друзями та знайомими. Незалежно від того, хто з ваших близьких має позитивний чи негативний досвід, він стане в нагоді. У світі Інтернету ви можете натрапити на багато оглядів окремих дієтологів та тисячі дискусій на цю тему.