Звичайно, ви багато разів бачили спортсменів з їх ізотонічним напоєм, і вони дуже популярні, оскільки допомагають боротися з втратою мінеральних солей та енергії.
Їх особливо рекомендують, якщо спортивна практика має високу інтенсивність. Якщо ваше тренування коротке і мало інтенсивне, вам не потрібен цей тип напою, його буде достатньо, і ви уникаєте споживання цукру.
Готувати напої такого типу вдома просто, і оскільки ми використовуємо натуральні інгредієнти, вони також корисніші за комерційні, які зазвичай мають штучні барвники та ароматизатори
Ми повідомимо вас новими статтями та прийомами, щоб ви почували себе чудово, залиште нам свій електронний лист тут:
Ми хочемо поділитися з вами рецептом, щоб ви могли готувати ізотонічні напої вдома за набагато нижчою ціною, ніж купувати їх безпосередньо в супермаркеті. Основний інгредієнт - вода. Ви можете робити це як з мінеральною водою, так і з водопровідною, якщо остання не дуже жорстка. Для нашого рецепту нам знадобляться:
- 1 літр мінеральної води/кран.
- 5 грам (1 столова ложка) харчової соди
- 2 столові ложки цукру
- 5 грам (1 столова ложка) йодованої солі
- Сік з 2 фруктів на вибір (грейпфрут, лимон, лайм, апельсин ...)
Ви можете спробувати різні види фруктів, щоб побачити, який з них вам найбільше подобається.
Отже, тепер ви знаєте, це дуже простий, швидкий та ефективний рецепт для того, щоб отримати більше користі від тренувань ROUNDERS.!
- Як приготувати домашній ізотонічний напій за допомогою водяного кефіру Community Biker MTB
- Як зробити самостійно домашній ізотонічний напій
- Як зробити домашній вівсяний напій поетапно і без кип’ятіння - Піст
- Як розподілити білки протягом дня - Худніть, не дотримуючись дієт Кулінарні рецепти
- Як піші прогулянки можуть зробити вас щасливішими - Бекія Салюд