Ми розповімо вам, як приготувати холодне вівсяне молоко поетапно, щоб насолодитися сніданком
повний клітковини або використовувати у своїх безмолочних десертах. Візьміть папір та ручку, які ...
Що потрібно для приготування холодного домашнього вівсяного молока?
Приготування вівсяного молока вдома без кип’ятіння дуже просто і чудово підходить для схуднення
дбайте про себе, настільки, що вам потрібні лише два інгредієнти:
● 100 г. вівсяних пластівців
● Бюджет: від 1 до 2 євро
● Час підготовки: загалом 50 хв
● Вечеря: від 4 до 6 порцій
Для приготування холодного вівсяного молока вам знадобиться лише ваш блендер або термомікс, миска і
кілька склянок для подачі:
Як зробити домашнє холодне вівсяне молоко поетапно
Крок 1: Дайте вашому вівсяному вівсу замочуватися принаймні 30 хвилин, вони можуть бути довшими
що деякі люди залишають їм, поки вони сплять або поки вони йдуть на роботу.
Крок 2: Вівс добре процідіть і промийте, для цього покладіть його в друшляк або ситечко під
змішувач. Замочувати воду марно, але ви можете використовувати її як добриво для поливу рослин.
Крок 3: Змішайте чисту вівсянку з водою (750 мл) у склянці блендера і збийте
поки не буде грудок.
Крок 4: Процідіть суміш у ситечко, щоб видалити будь-яке дрібне сміття, яке може
Крок 5: Спробуйте своє вівсяне молоко, щоб переконатися, що воно вам до вподоби, якщо це нормально, перейдіть до
наступним кроком, якщо він відчуває себе занадто густим, додайте трохи більше води.
Крок 6: Пийте його, коли захочете, або використовуйте для інших рецептів, і ви можете зберегти своє молоко
Домашня вівсяна каша в холодильнику до 5 днів.
І це все! Тільки з цим ви готові до вживання своє домашнє вівсяне молоко, підемо зараз
за допомогою деяких хитрощів, щоб надати більше смаку та вирішити будь-які сумніви, які можуть виникнути
поки ви готуєте його:
● Ви можете додати натуральний екстракт ванілі, щоб надати йому кращий смак. Ви побачите, як добре
Свіжий і зі смаком ванілі. !
● Деякі люди воліють підсолоджувати, і хоча ви можете вживати цукор, це не самий
здоровий! Натомість додайте кілька крапель стевії або трохи кокосового горіха.
● Коли ви проціджуєте вівсяне молоко через звичайне ситечко, можуть залишитися невеликі грудочки
схожий на пляжний пісок. Ви повністю їх усунете, відфільтрувавши секунду
один раз сіткою для тканини або шляхом підкладання стерильної марлі (доступно в
аптеки) на вашому залізному ситечку.
А тепер, якщо ми закінчили з нашим рецептом домашнього вівсяного молока, пам’ятайте
що ви можете використовувати його, щоб взяти як є або додати до безмолочних рецептів, це все