Гарбузовий сік з корицею - це ласощі для почуттів і радість вашому здоров’ю. Сьогодні в нашому просторі ми хочемо запропонувати вам ввести у свій раціон цей протизапальний та вітамінний напій, який вам сподобається відкривати.
Гарбузовий сік з корицею, напій із властивостями
Однією з найважливіших можливих достоїнств цього напою є його протизапальна сила. Щось таке просте, як поєднання гарбузового соку з корицею, може допомогти нам у ті дні, коли ми відчуваємо здуття живота, болі в животі або коли ми страждаємо від затримки рідини.
Кілька вітамінів
- М’якоть гарбуза неймовірно багата бета-каротинами та вітамінами B1, B2, B6, C і E, а також такі мінерали, як калій, фосфор, кальцій, магній або залізо.
- Додавання щіпки кориці допоможе нам збільшити внесок вітамінів групи В, необхідних для енергетичного обміну, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Current Drug Targets".
Користь для печінки та нирок
На додаток до боротьби із запаленням, цей гарбузовий сік має деяку сечогінну силу. Якщо у вас, наприклад, камені в нирках або ви часто страждаєте від важкого травлення, не соромтеся розпочинати день цим природним засобом. Поліпшивши зволоження, ви можете допомогти запобігти цьому типу патології.
Крім того, якщо ви страждаєте від жирної печінки, ви можете включити цей напій у свої звичні процедури, на додаток до коригування дієти. Таким чином ви покращите внесок протизапальних речовин, а разом із цим і здоров’я печінки.
Кориця містить у своєму складі поліфеноли з антиоксидантним та протизапальним характером. Це може допомогти запобігти та змінити (разом із відповідною фармакологією) деякі хронічні захворювання, згідно з дослідженням, опублікованим у 2016 році.
Подбайте про рівень нашого холестерину
Якщо рівень холестерину не в рівновазі або вам порекомендували покращити дієту, ви також можете включити цей природний засіб.
Завдяки своїм антиоксидантам та внеску вітамінів та мінералів ми будемо боротися з окисленням ліпопротеїнів ЛПНЩ, яке може спричинити серцево-судинні розлади.
Ми покращуємо травлення та уникаємо запорів
Цей напій також діє як м’яке проносне. Це легкий загальнозміцнюючий засіб, а також вітамінізований, здатний допомогти очистити наш кишечник, зменшити появу виразок шлунка та полегшити правильне перетравлення їжі.
Вам сподобається виявляти, як добре це відчуває ваше тіло, якщо ви почнете приймати його щодня з ранку. Тому ми запрошуємо вас взяти до відома його підготовку.
Як приготувати мій гарбузовий сік
У нас є два способи приготування цього коричного гарбузового соку. Не соромтеся застосовувати метод, який вам найбільше подобається, або той, який вам найлегший.
Варіант 1. Інгредієнти
- 200 мл кокосової води (1 склянка).
- 1 склянка вареної м’якоті гарбуза (125 г).
- 1 чайна ложка меленої кориці (5 г).
Підготовка
- У цьому випадку ми будемо включати саму м’якоть гарбуза, щоб спробувати отримати такий напій, хоч і дещо густий, виділяється як здоровий засіб завдяки також склянці кокосової води.
- Що ми будемо робити, це змішувати все за допомогою блендера. Отримайте дуже однорідну суміш там, де цієї чайної ложки кориці не бракує. Пити вранці.
Варіант 2. Інгредієнти
- 1 гарбуз.
- 5 г меленої кориці (1 чайна ложка).
Підготовка
- Перше, що потрібно шукати свіжу, органічно вирощену гарбуз, яка має гарний колір. Що ми збираємося це спекти.
- Для цього ми почнемо з розрізання її навпіл. Потім встановіть духовку приблизно на 160 ºC.
- Важливим є те, що ви також розміщуєте деко на нижній решітці для збору кулінарних соків.
- Як тільки ви побачите, що гарбуз вже м’який, вийміть його і дайте йому охолонути.
- Наступний крок простий: ми візьмемо м’якоть гарбуза і покладемо її в ситечко у велику миску.
- Далі за допомогою ложки переходимо до притисніть м’якоть до ситечка, щоб сік пішов до миски.
- Нарешті, ми змішуємо кулінарний сік з тим, який ми отримали з ситечком.
- Отриману воду ми будемо пити вранці, додаючи чайну ложку кориці.
- Це як легко, так і смачно.
Введіть цей напій у здорову дієту
Ви повинні пам’ятати, що цей сік сам по собі не має чудодійних властивостей. Це хороший запас антиоксидантів, який має сенс вводити в рамках різноманітної дієти. Для цього слід зменшити споживання простих цукрів та рафінованого борошна та збільшити споживання фруктів та овочів.
Ми також рекомендуємо поєднувати правильні харчові звички з регулярними фізичними вправами. Таким чином ви можете гарантувати правильний стан здоров'я та зменшити ризик розвитку захворювань у середньостроковій перспективі.
- Henriques BJ., Lucas TG., Gomes CM., Терапевтичні підходи з використанням рибофлавіну при порушеннях енергетичного обміну мітохондрій. Curr Drug Targets, 2016. 17 (13): 1527-34.
- Харірі М., Гіасванд Р., Кориця та хронічні захворювання. Adv Exp Med Biol, 2016. 929: 1-24.
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.
Ефірне масло ветиверу отримують із грудовидної зеленої трави, наукова назва якої - Chrysopogon zizanioides. Так само…
Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо її впливу на людей, які страждають синдромом ...
Ароматерапія застосовувалася з давніх часів як допоміжний засіб для заспокоєння менструального болю та інших видів болю. ...
Жожоба - багаторічна рослина, яка широко використовується в косметичних та фармакологічних цілях. Те, що ми знаємо як масло жожоба ...
Сироп бузини - це препарат, виготовлений з плодів цієї рослини. Бузина (sambucus nigra) - це ...
Переваги настою чорниці пов’язані значною мірою з високим вмістом антиоксидантних речовин. ДО ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.